Sałatka z łososiem wędzonym i borówkami

-600x900.jpg

Wskazówki

25 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
412 kcal \ B-23 g \ T-28 g \ W-16 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Sałata rzymska – 110 g (1 sztuka)
  • Czerwona cebula – 35 g (1/4 sztuki)
  • Awokado – 70 g (1/2 sztuki)
  • Łosoś wędzony na gorąco – 115 g (1 opakowanie)
  • Borówki – 120 g (2 garście)
  • Ser sałatkowy a’la feta – 50 g (1/5 opakowania)
  • Orzechy włoskie – 25 g (1 garść)
  • Dressing miodowo-musztardowy20 g (2 łyżki)

Przygotowanie

  1. Sałatę rzymską pokrój lub porozdzieraj na mniejsze kawałki i ułóż na talerzach.
  2. Cebulę pokrój w półplasterki, awokado w plastry. Łososia podziel na mniejsze kawałki. Ser feta pokrój w kostkę, borówki przepłucz i dorzuć do pozostałych składników. Dopraw pieprzem i posyp orzechami podprażonymi na suchej patelni.
  3. Przygotuj dressing miodowo-musztardowy i skrop sałatkę.

Sałatka z łososiem wędzonym i borówkami jest bogata w zdrowe tłuszcze i antyoksydanty. To pomysł na pyszne i lekkie śniadanie lub posiłek do pracy.

Przygotowanie sałaty do sałatki z łososiem wędzonym i borówkami
Dodanie cebuli
Dodanie awokado do sałatki z łososiem wędzonym i borówkami
Dodanie łososia
Dodanie sera sałatkowego do sałatki z łososiem wędzonym i borówkami
Dodanie borówek

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00