Nocna Owsianka a’la Monte

4.1/5 - (Ocen: 25)
Nocna owsianka a'la monte

Wskazówki

10 minut + 3h
1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji: 411 kcal \ B-23 g \ T-17 g \ W-58 g \ BŁ-5 g
Wartość odżywcza 100 g owsianki: 137 kcal \ B-8 g \ T-6 g \ W-19 g \ BŁ-2 g

Składniki

  • płatki owsiane górskie – 4 łyżki (40 g)
  • orzechy laskowe – 2 łyżki (20 g)
  • kakao – 1 łyżeczka (3 g)
  • erytrol – 1 łyżka (10 g)
  • napój owsiany – 1/2 szklanki (70 g)
  • skyr waniliowy – 1 opakowanie (150 g)
  • kakao – 1/2 łyżeczki
  • erytrol – 1 łyżeczka (5 g)

Przygotowanie

  1. Do naczynia wsyp zblendowane płatki owsiane, zmielone orzechy laskowe, kakao i erytrol.
  2. Wlej napój owsiany o smaku orzecha laskowego.
  3. Całość wymieszaj, odstaw do schłodzenia.
  4. Na owsiance wyłóż warstwę jasną (skyr waniliowy), ciemną (skyr waniliowy wymieszany z kakao i erytrolem), posyp orzechami i gotowe.

Nocna owsianka a’la monte to pomysł na pyszne śniadanie lub II śniadanie. W smaku przypomina znany prawie wszystkim deser Monte.

Znajdziesz w nim aż 35 przepisów na szybkie, proste i co najważniejsze smaczne dania.

eBook dostępny jest również w wariantach z jadłospisami: 1600 kcal, 1800 kcal lub 2000 kcal.

Oceń przepis

4.1/5 - (Ocen: 25)

Dodaj komentarz