Kakaowy Pudding Chia z Wiśniami

5/5 - (Ocen: 2)
Kakaowy pudding chia z wiśniami

Wskazówki

15 minut
2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji: 225 kcal \ B-14 g \ T-10 g \ W-24 g \ BŁ-6 g
Wartość odżywcza 100 g puddingu: 94 kcal \ B-6 g \ T-4 g \ W-10 g \ BŁ-3 g

Składniki

  • nasiona chia – 2 łyżki (30 g)
  • mleko 3,2% – 2/3 szklanki (150 g)
  • kakao – 2 łyżeczki (6 g)
  • erytrol – 1 łyżka (10 g)
  • skyr waniliowy – 1 opakowanie (150 g)
  • wiśnie – 1 szklanka (120 g)
  • erytrol (do wiśni) – 1 łyżeczka (5 g)
  • pistacje – 1 łyżka (10 g)

Przygotowanie

  1. Do słoiczka wlej mleko, dodaj nasiona chia i odstaw na 20 minut. Następnie dodaj skyr i wymieszaj. Przełóż do pucharków (masę możesz przygotować dzień wcześniej).
  2. *Skyr waniliowy zawiera cukier, jeśli go unikasz, możesz użyć skyr naturalny, ekstrakt waniliowy i trochę erytrolu.

Kakaowy pudding chia z owocami to pomysł na pyszny, zdrowy deser. Nadaje się też jako II śniadanie do szkoły / pracy.

Banner newsletter Banner newsletter

❤️ 16 najlepszych przepisów z bloga

Dołącz do grona osób, które kochają zdrowe i smaczne jedzenie. Za zapis otrzymasz zbiór 16 najlepszych przepisów z bloga ⬇️⬇️

Oceń przepis

5/5 - (Ocen: 2)

Dodaj komentarz

Dodano do koszyka.
0 produktów - 0,00