Wskazówki
10 minut
1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji: 380 kcal \ B-21 g \ T-14 g \ W-47 g \ BŁ-8 g
Składniki
- mango – 1/2 sztuki (150 g)
- ser twarogowy półtłusty – 2 plastry (60 g)
- jogurt naturalny – 1 kubek (180 g)
- kurkuma – 1 szczypta
- cynamon – 1 szczypta
- maliny – 1 garść (60 g)
- orzechy włoskie – 2 kawałki (8 g)
Przygotowanie
- Świeże i dojrzałe mango zmiksuj na gładko z jogurtem, serem i przyprawami. Jeśli masa będzie dla Ciebie mało słodka, możesz dodać trochę słodzidła.
- W naczyniu wyłóż warstwę serową, na niej maliny i ponownie warstwę serową oraz maliny. Posyp posiekanymi orzechami.
- Możesz zjeść od razu, ale warto schłodzi deser – będzie jeszcze smaczniejszy.
Przepis pochodzi z darmowego fragmentu eBooka: Szybko, smacznie i zdrowo.
