Zdrowy deser z mango, malinami i orzechami

5/5 - (Ocen: 1)
Zdrowy deser z mango, malinami i orzechami

Wskazówki

10 minut
1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji: 380 kcal \ B-21 g \ T-14 g \ W-47 g \ BŁ-8 g

Składniki

  • mango – 1/2 sztuki (150 g)
  • ser twarogowy półtłusty – 2 plastry (60 g)
  • jogurt naturalny – 1 kubek (180 g)
  • kurkuma – 1 szczypta
  • cynamon – 1 szczypta
  • maliny – 1 garść (60 g)
  • orzechy włoskie – 2 kawałki (8 g)

Przygotowanie

  1. Świeże i dojrzałe mango zmiksuj na gładko z jogurtem, serem i przyprawami. Jeśli masa będzie dla Ciebie mało słodka, możesz dodać trochę słodzidła.
  2. W naczyniu wyłóż warstwę serową, na niej maliny i ponownie warstwę serową oraz maliny. Posyp posiekanymi orzechami.
  3. Możesz zjeść od razu, ale warto schłodzi deser – będzie jeszcze smaczniejszy.

Przepis pochodzi z darmowego fragmentu eBooka: Szybko, smacznie i zdrowo.

Szukasz prostych i zdrowych przepisów?

Zajrzyj na mój Instagram 🙂
Ponad 150tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko!
instagram.com/odzywiajsiezdrowo

Oceń przepis

5/5 - (Ocen: 1)

Dodaj komentarz

Item added to cart.
0 items - 0,00