Deser Jogurtowy z Chia i Musem Truskawkowym

5/5 - (Ocen: 1)
Deser jogurtowy z chia i musem z truskawek

Wskazówki

10 minut + 3h
2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji: 223 kcal \ B-16 g \ T-9 g \ W-20 g \ BŁ-8 g
Wartość odżywcza 100 g deseru: 75 kcal \ B-5 g \ T-3 g \ W-7 g \ BŁ-3 g

Składniki

  • nasiona chia – 3 łyżki (36 g)
  • mleko 3,2% – 1 szklanka (200 g)
  • erytrol – 1 łyżka (10 g)
  • skyr naturalny – 1 sztuka (150 g)
  • truskawki – 2 garście (200 g)

Przygotowanie

  1. Nasiona chia wymieszaj z mlekiem oraz erytrolem (lub innym słodzidłem) i odstaw do lodówki na 2-3 h. W międzyczasie kilka razy przemieszaj.
  2. Truskawki zblenduj dokładnie.
  3. 1/2 masy chia wymieszaj ze skyrem oraz 1/2 musu truskawkowego. Ułóż na dnie pucharków.
  4. Na masie truskawkowej ułóż warstwę chia z mlekiem, a na wierzchu wylej resztę musu truskawkowego. Przystrój miętą.

Deser jogurtowy z chia i musem z truskawek to niezwykle prosty, szybki i smaczny deser dla każdego 🙂 Zasmakuje i małym i dużym.

Banner newsletter Banner newsletter

❤️ 16 najlepszych przepisów z bloga

Dołącz do grona osób, które kochają zdrowe i smaczne jedzenie. Za zapis otrzymasz zbiór 16 najlepszych przepisów z bloga ⬇️⬇️

Oceń przepis

5/5 - (Ocen: 1)

Dodaj komentarz

Dodano do koszyka.
0 produktów - 0,00