Wskazówki
10 minut
2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji: 327 kcal \ B-8 g \ T-10 g \ W-49 g \ BŁ-6 g
Wartość odżywcza 100 g koktajlu: 83 kcal \ B-2 g \ T-3 g \ W-12 g \ BŁ-2 g
Składniki
- banan – 1 sztuka (100 g)
- pomarańcza – 1 sztuka (220 g)
- mango – 1 sztuka (260 g)
- orzechy włoskie – 1 garść (25 g)
- jogurt naturalny – 1 opakowanie (180 g)
- cynamon – 1 szczypta
- woda – dla konsystencji
Przygotowanie
Wszystkie składniki zmiksuj na gładko. Dodaj odpowiednią ilość wody dla idealnej dla siebie konsystencji.
Kremowy koktajl z mango jest jednym z moich ulubionych. Smakuje dobrze o każdej porze roku. Przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Spróbuj koniecznie!
zapoznałam się z przepisami i stwierdzam, że są pyszne. takie jedzenie mi odpowiada. Koktail z mango ,też jest dobry. Jutro zrobię na drugie śniadanie. Zaraz będę przeglądała instagram . Przepisy są stworzone dla mnie. Dziękuję i pozdrawiam
Przepisy są wspaniałe. Odpowiadają mi. Koktail z mango koi moje podniebienie. Jutro zrobię na ii śniadanie.
Serdecznie pozdrawam.
Bardzo mi miło, dziękuję 🙂
Czy ten przepis jest odpowiedni w insulinoopornosci?
Nada się, jeśli przed wypiciem zje Pani jeszcze kilka orzechów. Dzięki temu wyrzut insuliny będzie jeszcze mniejszy 🙂