Wskazówki
5 minut
1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji: 351 kcal \ B-22 g \ T-8 g \ W-46 g \ BŁ-7 g
Wartość odżywcza 100 g koktajlu: 73 kcal \ B-4 g \ T-2 g \ W-10 g \ BŁ-1 g
Składniki
- banan – 1 sztuka (100 g)
- jagody – 2/3 szklanki (100 g)
- skyr waniliowy – 1 opakowanie (150 g)
- siemię lniane – 1 łyżka (10 g)
- mleko 3,2% – 1/2 szklanki (115 g)
- sok z cytryny – 1 łyżka (6 g)
Przygotowanie
Do misy blendera wrzuć jagody, obranego banana, siemię lniane i skyr. Dodaj sok z cytryny i mleko (lub napój roślinny np. migdałowy) i zblenduj na gładko. Przelej do szklanki.
Koktajl jogodowy na skyrze to pyszna bomba antyoksydacyjna. Świetnie smakuje zarówno dzieciom jak i dorosłym.
