Deser Chia z Musem Truskawkowym

5/5 - (Ocen: 2)
Deser chia z musem truskawkowym

Wskazówki

10 minut + 3h
2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji: 174 kcal \ B-7 g \ T-9 g \ W-17 g \ BŁ-8 g
Wartość odżywcza 100 g deseru: 78 kcal \ B-3 g \ T-4 g \ W-8 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • nasiona chia – 3 łyżki (36 g)
  • mleko 3,2% – 1 szklanka (200 g)
  • erytrol – 1 łyżka (10 g)
  • truskawki – 2 garście (200 g)

Przygotowanie

  1. Nasiona chia wymieszaj z mlekiem oraz erytrolem (lub innym słodzidłem) i odstaw do lodówki na 2-3 h. W międzyczasie kilka razy przemieszaj.
  2. Truskawki zblenduj dokładnie.
  3. W naczyniach wyłóż warstwę chia, polej musem i przystrój miętą.

Deser chia z musem truskawkowym to pomysł na szybki deser dla każdego. Zamiast truskawek możesz użyć inne dowolne owoce, a mleko krowie możesz wymienić na kokosowe.

Oceń przepis

5/5 - (Ocen: 2)

Dodaj komentarz

Dodano do koszyka.
0 produktów - 0,00