Czas: do 10 minut - Strona 21 z 24 - Odżywiaj się zdrowo

Złote mleko

10 maja, 202216 stycznia, 2016

Z kurkumy i odrobiny wody przygotować pastę (podgrzewać przez chwilę). Dodać mleko kokosowe, pieprz, chili, starty imbir, miód. Podgrzać.

Koktajl z aroni, buraka, marchewki, pietruszki, banana i jabłka

10 maja, 20229 września, 2015

Wszystkie owoce i warzywa obrać, podzielić na cząstki, umieścić w blenderze, a następnie zmiksować na gładką masę. Dodać wody dla uzyskania porządanej konsystencji. Przelać do szklanek.

Pyszny koktajl z mango, truskawkami, ananasem i brzoskwinią

12 czerwca, 202320 sierpnia, 2015

Wszystkie owoce obrać, podzielić na cząstki, umieścić w blenderze, dodać miętę i sok z cytryny, a następnie zmiksować na gładką masę. Dodać wody dla uzyskania porządanej konsystencji. Przelać do szklanek.

Zdrowy krem czekoladowy

10 maja, 202220 sierpnia, 2015

Zmiksować bardzo dojrzałe awokado, rozpuszczony olej kokosowy, banany, kakao, wiórki kokosowe i miód. Przełożyć do naczyń i przyozdobić malinami.

Pyszny koktajl z malin, banana i mleka kokosowego

10 maja, 202218 maja, 2015

Banana obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do misy blendera. Dorzucamy maliny i mleko (mleko wcześniej należy wstrząsnąć, aby wymieszać zawartość opakowania). Miksujemy na gładką masę. Można dodać ksylitol dla smaku.