Zielony koktajl ze szpinaku, pietruszki, kiwi, selera

5/5 - (1 vote)
Zielony koktajl ze szpinaku pietruszki kiwi selera

Wskazówki

5 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
95 kcal \ B-3 g \ W-24 g \ T-0 g \ BŁ-5 g

Składniki

  • Pomarańcza – 240 g (1 sztuka)
  • Sok z cytryny – 12 g (2 łyżki)
  • Kiwi – 75 g (1 sztuka)
  • Natka pietruszki – 12 g (1 łyżka)
  • Seler naciowy – 45 g (1 łodyga)
  • Szpinak – 50 g (2 garści)

Przygotowanie

Wszystkie składniki oczyścić i zblendować na w miarę gładką masę. Dodać wodę dla uzyskania pożądanej konsystencji.

Szukasz prostych i zdrowych przepisów?

Zajrzyj na mój Instagram 🙂
Ponad 145tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko!
instagram.com/odzywiajsiezdrowo

Oceń przepis

5/5 - (1 vote)
Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
chrisik
chrisik
4 lat temu

Co czujecie po tego typu koktajlu? Pije takie smoothie na głodnego, ale nie rano. Jak mam ochotę na coś po śniadaniu, 3 godziny po to gdy wypiję tego typu mieszankę, właśnie ze szpinakiem selerem i ogórkami, to mnie extra pobudza. Daje takiego kopa organizmowi, że jestem mocno skoncentrowany i chce mi się. Lepsze od kawy, która nie jest dobra dla mnie na głodnego. Przynajmniej organizm mam energię bo jeszcze dodoaje coś słodkiego np. teraz był melon ale może być jedna gruszka lub banan. Piję z dużą ilością wody około 3 szklani tego soku i mnie fajnie mrowi w nogach. Extra… Czytaj więcej »

Item added to cart.
0 items - 0,00