Wskazówki
5 minut 2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
95 kcal \ B-3 g \ W-24 g \ T-0 g \ BŁ-5 g
Składniki
- Pomarańcza – 240 g (1 sztuka)
- Sok z cytryny – 12 g (2 łyżki)
- Kiwi – 75 g (1 sztuka)
- Natka pietruszki – 12 g (1 łyżka)
- Seler naciowy – 45 g (1 łodyga)
- Szpinak – 50 g (2 garści)
Przygotowanie
Wszystkie składniki oczyścić i zblendować na w miarę gładką masę. Dodać wodę dla uzyskania pożądanej konsystencji.
Co czujecie po tego typu koktajlu? Pije takie smoothie na głodnego, ale nie rano. Jak mam ochotę na coś po śniadaniu, 3 godziny po to gdy wypiję tego typu mieszankę, właśnie ze szpinakiem selerem i ogórkami, to mnie extra pobudza. Daje takiego kopa organizmowi, że jestem mocno skoncentrowany i chce mi się. Lepsze od kawy, która nie jest dobra dla mnie na głodnego. Przynajmniej organizm mam energię bo jeszcze dodoaje coś słodkiego np. teraz był melon ale może być jedna gruszka lub banan. Piję z dużą ilością wody około 3 szklani tego soku i mnie fajnie mrowi w nogach. Extra polecam!!!
W zielonych koktajlach jest „moc” 🙂 Pozdrawiam!