Wskazówki
15 minut
5 sztuk
Wartość odżywcza 1 sztuki: 340 kcal \ B-17 g \ T-13 g \ W-36 g \ BŁ-7 g
Składniki
- Tortilla pełnoziarnista – 5 sztuk (310 g)
- Kurczak, filet z piersi – 1 sztuka (150 g)
- Awokado – 1 sztuka (140 g)
- Suszone pomidory w oleju – 5 sztuk (50 g)
- Pomidor – 2 sztuki (340 g)
- Ser Cheddar – 3 plastry (60 g)
- Ketchup – 3 łyżki (45 g)
- Curry – 1/3 łyżeczki
- Sól – 1 szczypta
- Pieprz – 1 szczypta
Przygotowanie
- Kurczaka dopraw szczyptą soli, pieprzem i curry. Zgrilluj lub podsmaż na patelni.
- Placki tortilli posmaruj lekko ketchupem, wyłóż dodatki – możesz wykorzystać ulubione.
- Złóż i grilluj na grillu elektrycznym lub patelni. Ostatnio robiłam też w gofrownicy i wyszły super!
Tortille z dodatkami to sposób na szybkie przekąski, śniadanie lub kolacje. Do środka możesz wrzucić inne ulubione składniki. Jeśli szukasz przepisów z użyciem tortilli, sprawdź Burrito z kurczakiem, papryką i awokado
