Tortille z dodatkami

Tortille z dodatkami

Wskazówki

15 minut  5 sztuk
Wartość odżywcza 1 sztuki:
340 kcal \ B-17 g \ T-13 g \ W-36 g \ BŁ-7 g

Składniki

  • Tortilla pełnoziarnista – 310 g (5 sztuk)
  • Kurczak, filet z piersi – 150 g (1 sztuka)
  • Awokado – 140 g (1 sztuka)
  • Suszone pomidory w oleju – 50 g (5 sztuk)
  • Pomidor – 340 g (2 sztuki)
  • Ser Cheddar – 60 g (3 plastry)
  • Ketchup – 45 g (3 łyżki)
  • Curry – 1/3 łyżeczki
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie

  1. Kurczaka dopraw szczyptą soli, pieprzem i curry. Zgrilluj lub podsmaż na patelni.
  2. Placki tortilli posmaruj lekko ketchupem, wyłóż dodatki – możesz wykorzystać ulubione.
  3. Złóż i grilluj na grillu elektrycznym lub patelni. Ostatnio robiłam też w gofrownicy i wyszły super!

Tortille z dodatkami to sposób na szybkie przekąski, śniadanie lub kolacje. Do środka możesz wrzucić inne ulubione składniki. Jeśli szukasz przepisów z użyciem tortilli, sprawdź Burrito z kurczakiem, papryką i awokado 

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00