Świeże soki warzywne i owocowe – czy są zdrowe i czy warto je pić?

Zwykłe soki sklepowe, poddane zostają pasteryzacji, aby mogły miesiącami leżeć na sklepowych półkach. Wysoka temperatura podczas tego procesu pozbawia soki większości wartości odżywczych. Dodatkowo bardzo często są rozcieńczane wodą, produkowane z sok&o…

Przykładowy 3-dniowy jadłospis (1600 kcal)

  Mam dla Was przykładowy 3-dniowy jadłospis. Chcę Wam udowodnić, że przy odchudzaniu można jeść smacznie :) Pamiętajcie, że każdy z Nas jest inny i każdy ma inne zapotrzebowanie. Jedni najedzą się spożywając takie ilości, innym potrzeba więcej produkt&o…

Jak prawidłowo się wypróżniać?

Zdaniem wielu ekspertów pozycja, jaką musimy przyjąć w toalecie powinna być zgodna z naszą fizjologią i optymalna dla zdrowia. Siedzenie na sedesie w pozycji, do której wszyscy przywykliśmy, jest całkowicie nienaturalne i może narażać na problemy…

Lecznicze właściwości aloesu

Aloes to roślina, o wyjątkowych właściwościach leczniczych. Jest bardzo doceniany zarówno w kosmetologii, dermatologii, jak i farmacji. Ma zbawienny wpływ na wiele chorób i schorzeń a jego potwierdzona skuteczność sprawia, że systematycznie zdoby…

Jak przywrócić wrażliwość komórek na insulinę?

Pamiętaj: Odpowiednia dieta stanowi pierwszą linię obrony organizmu w walce z insulinoopornością i jej konsekwencjami dla zdrowia. Jakie przyprawy, zioła i produkty pomogą przywrócić wrażliwość komórek na insulinę? Kurkuma - stosowana w medycynie…