Do prawidłowego funkcjonowania tarczycy niezbędna jest obecność niektórych witamin oraz składników mineralnych, istotnych zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu jej niedoczynności i nadczynności. Tarczyca jest gruczołem bardzo wrażliwym na…

Czereśnie to jedne z moich ulubionych owoców. Pięknie wyglądają, cudnie pachną i smakują, są niskokaloryczne, a dodatkowo mają od groma witamin i minerałów. Są doskonałym źródłem: potasu, fosforu, wapnia, magnezu, siarki, chloru, sodu, cyn…

Bardzo często dostaję od Was wiadomości z pytaniem "co jeść przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto?". Postanowiłam udostępnić przykładowy jadłospis 3-dniowy. Pamiętajcie, że każdy z Nas jest inny i każdy ma inne zapotrzebowanie. Jedni najedzą się sp…

Teoretycznie każdy z nas wie, że należy pić wodę. Już w szkole podstawowej uczymy się, że woda to, obok tlenu, najważniejszy element środowiska, niezbędny do funkcjonowania każdego żywego organizmu. Po co powinniśmy ją pić? W jakich ilościach? Organizm człowie…

Wypryski skórne pojawiają się u wielu osób (niezależnie od wieku). O czym mogą świadczyć? Najczęściej o tym, że w organizmie pojawiło się ognisko zapalne. Mogą wskazywać również na rozwijanie się procesów chorobowych. Warto przyjrze…