Przejdź do treści
  • Posiłki
    • Śniadania
    • Obiady
    • Kolacje
    • Sałatki
    • Surówki
    • Lunchbox
    • Zapiekanki
    • Dania na słodko
    • Desery i słodkości
    • Naleśniki i inne
    • Zupy
    • Kanapki
    • Musy i koktajle
    • Napoje
  • Składniki
    • Kurczak
    • Indyk
    • Wołowina
    • Wieprzowina
    • Makaron
    • Makaron ryżowy
    • Ryż
    • Ziemniaki
    • Kasze
    • Ryby
    • Krewetki
  • Różne
    • Pieczywo
    • Sosy
    • Pasty
    • Dla dzieci
    • Imprezowe
    • Mniej zdrowe
    • Fastfood
    • Przyprawy
    • Przetwory
    • Święta Bożego Narodzenia
    • Święta Wielkanocne
    • Sylwester
  • Choroby
    • Insulinooporność (IO)
    • Niedoczynność tarczycy
    • Hashimoto
    • Endometrioza
    • PCOS
    • Anemia
    • Dieta przeciwzapalna
    • Nadczynność tarczycy
  • Eliminacje
    • Bez glutenu
    • Bez jaj
    • Bez laktozy
    • Białkowo-tłuszczowe
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Kaloryczność
    • do 300 kcal
    • od 300 do 450 kcal
    • od 450 do 600 kcal
    • powyżej 600 kcal
  • Artykuły
  • Sklep
  • O mnie
  • Kontakt
Odżywiaj się zdrowo

Proste przepisy

Warto wiedzieć

Wyciskarka Kuvings Evo820 PLUS

Wyciskarka Wolnoobrotowa Kuvings Evo820 PLUS

4 lipca, 202226 marca, 2021

Jak działa wyciskarka wolnoobrotowa? Proces wyciskania przebiega na wolnych obrotach. Surowiec miażdżony jest mocnym ślimakiem, a następnie pulpa powoli przecierana jest przez sito.

Dodaj komentarz
Świeże soki warzywne i owocowe – czy są zdrowe i czy warto je pić?

Świeże soki warzywne i owocowe – czy są zdrowe i czy warto je pić?

29 stycznia, 202129 stycznia, 2021

Zwykłe soki sklepowe, poddane zostają pasteryzacji, aby mogły miesiącami leżeć na sklepowych półkach. Wysoka temperatura podczas tego procesu pozbawia soki większości wartości odżywczych. Dodatkowo bardzo … Dowiedz się więcej…

Dodaj komentarz
Jak poradzić sobie ze zgagą w ciąży?

Jak poradzić sobie ze zgagą w ciąży?

1 sierpnia, 202113 listopada, 2018

Zgaga dotyka niektóre kobiety już w pierwszych tygodniach ciąży, a w III trymestrze doskwiera ponad 70% przyszłych mam! Co ją powoduje? Przede wszystkim zmiany hormonalne. … Dowiedz się więcej…

3 komentarze
Dietetyk w ciąży – moje luźne przemyślenia

Dietetyk w ciąży – moje luźne przemyślenia

1 sierpnia, 202124 września, 2018

Zanim zaszłam w ciążę, wyobrażałam sobie jak to będzie. Miałam silne postanowienie, by ćwiczyć i odżywiać się jak najzdrowiej – nie chciałam pozwalać sobie na … Dowiedz się więcej…

8 komentarzy
Czym zastąpić jajka w wypiekach?

Czym zastąpić jajka w wypiekach?

29 kwietnia, 202027 sierpnia, 2018

W dietach eliminacyjnych największym wyzwaniem jest brak jajek, które często są niezbędne przy pieczeniu ciast, ciasteczek, babeczek, chlebków (ogólnie tam, gdzie pełnią funkcję wiążącą). Na … Dowiedz się więcej…

2 komentarze
Czy wiesz co podajesz swojemu dziecku do picia

Czy wiesz co znajduje się w jogurtach owocowych?

29 kwietnia, 202020 sierpnia, 2018

Podczas konsultacji bardzo często rozmawiam z Pacjentami na temat jogurtów owocowych – wspominam o zawartości cukru, barwników, aromatów i znikomej ilości owoców. Większość jest w … Dowiedz się więcej…

2 komentarze
Starsze wpisy
Page1 Page2 … Page6 Następny →
+ Więcej

Autorka

Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Katarzyna Wawrzyniak – Piekarska
dietetyk specjalizujący się w chorobach tarczycy, Hashimoto, IO i PCOS.
Więcej o mnie…

Sklep

Sprawdź mojego
eBooka z jadłospisem ⬇️⬇️

  • eBook wiosna 1 mockup mały v6

Kategorie

Popularne

  • Sałatki
  • Śniadania
  • Obiady
  • Kolacje
  • Zupy
  • Kurczak
  • Makaron
  • Fastfood
  • Desery i słodkości
  • Najlepsze przepisy

Eliminacje

  • Bez glutenu
  • Bez jaj
  • Bez laktozy
  • Białkowo-tłuszczowe
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Choroby

  • Insulinooporność (IO)
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nadczynność tarczycy
  • Hashimoto
  • Zespół policystycznych jajników (PCOS)
  • Endometrioza
  • Anemia
  • Dieta przeciwzapalna

Kaloryczność

  • do 300 kcal
  • od 300 do 450 kcal
  • od 450 do 600 kcal
  • powyżej 600 kcal
www.odzywiajsiezdrowo.pl
kasia@odzywiajsiezdrowo.pl
Regulamin
Polityka prywatności

© 2025 Odżywiaj się zdrowo
Następna strona »