Piersi kurczaka z suszonymi pomidorami w maślanym sosie

Wskazówki

30 minut  4 porcje
1 porcja to: xxx kcal \ B-x g \ W-x g \ T-x g \ BŁ-x g

Składniki

  • Piersi kurczaka – 2 pojedyncze sztuki
  • Sól – szczypta
  • Pieprz – szczypta
  • Czosnek granulowany – 1/3 łyżeczki
  • Mąka – do obtoczenia
  • Masło – 70g (1/3 kostki)
  • Cebula – 1 sztuka
  • Suszone pomidory w oleju – 12 sztuk
  • Woda – 3/4 szklanki
  • Natka pietruszki – 1 łyżeczka
    Do podania:
  • Ryż
  • Szparagi

Przygotowanie

Piersi kurczaka przekrajamy na pół i lekko rozbijamy. Doprawiamy solą, pieprzem i czosnkiem. Obtaczamy w mące. Na patelni rozgrzewamy połowę masła. Podsmażamy plastry mięsa i gdy lekko się zrumienią odkładamy na bok. Cebulę kroimy dość drobno, suszone pomidory kroimy w paski. Na tę samą patelnię na której smażyło się mięso dodajemy resztę masła, wrzucamy cebulkę i pomidorki. Gdy się przesmażą, dodajemy wodę i dokładamy mięso. Dusimy ok 7-10 minut (co jakiś czas przewracamy). Pod koniec dorzucamy natkę pietruszki. Podajemy z ulubionymi dodatkami 💪 U nas były to grillowane szparagi (mogłabym je jeść non stop) i ryż

Na hasło ➡️ odzywiajsiezdrowo7 masz 7% rabatu w sklepie targroch.pl. Znajdziesz tam różnego rodzaju: mąki (m.in. orkiszową i gryczaną), słodzidła (m.in. syrop klonowy, daktylowy, z agawy, cukier kokosowy), kasze, ryż, bakalie, oleje itp.

https://www.odzywiajsiezdrowo.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-sniadania/

E-book: Zdrowe i pyszne śniadania

39,99 zł

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania! Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :) Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

Przejdź do sklepu →

0 0 votes
Oceń wpis
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00