Mgła mózgowa – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Mgła mózgowa - czym jest i jak sobie z nią radzić

Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy i Hashimoto bardzo często mają objaw tzw. mgły mózgowej, która niesamowicie utrudnia życie. Objawia się problemami z:

  • pamięcią krótkotrwałą,
  • koncentracją,
  • jasnością myślenia (spowolnione myślenie),
  • uczeniem się nowych rzeczy,
  • ubieraniem w słowa tego co chcemy przekazać,
  • przypominaniem sobie odpowiednich słów, często imion (nawet bliskich osób),
  • rozumieniem tego co słyszymy i czytamy.

Pojawia się nerwowość, zaburzeniami równowagi, silne zmęczenie odczuwane podczas czynności w których używany jest mózg: podczas czytania, uczenia się, jazdy samochodem.

Dlaczego tak się dzieje?

Dr Datis Kharrrazian twierdzi, że: „Obecność choroby autoimmunologicznej kreuje stan zapalny w mózgu, a także proces autoimmunologiczny, który bezpośrednio dotyczy mózgu. Istnieją opublikowane badania, które pokazują, że przeciwciała anty-TPO przyczepiają się do astrocytów w rejonie mózgu, który jest zwany móżdżkiem. Oznacza to, że kiedy przeciwciała anty-TPO się podnoszą, nie tylko przyczepiają się do tarczycy i dają sygnał do jej niszczenia, ale dodatkowo taki sam proces następuje w móżdżku”.

Do powstania objawów mózgowych w Hashimoto przyczynia się wiele mechanizmów. Choroba ta najczęściej trwa wiele lat przed zdiagnozowaniem. Gdy organizm przez dłuższy czas znajduje się w stanie hipotyreozy zwiększa się stan zapalny oraz uszkodzenie bariery mózgowej, co ma degenerujący wpływ na ten narząd. Dlatego przy Hashimoto oprócz niszczenia tarczycy można też mówić o degeneracji mózgu. W konsekwencji pojawia się wiele problemów związanych z osłabionym funkcjonowaniem mózgu: może pojawić się depresja, występuje brak koncentracji, spada perystaltyka jelit, pojawia się problem z trawieniem pokarmów, zespół nieszczelnego jelita.

Jak sobie z tym radzić?

Ustrój powinien być traktowany jako całość. Każdy system musi być unormowany.

  • należy zadbać o zdrowe jelita – są one drugim mózgiem i komunikacja pomiędzy nimi może doprowadzić do stanu zapalnego mózgu, gdy takowy istnieje w jelitach;
  • należy wyrównać niedobory – zwłaszcza antyoksydantów, niezbędnych kwasów tłuszczowych, witaminy B12, żelaza i witaminy D;
  • należy unormować poziom cukru we krwi – hipoglikemia, hiperglikemia, insulinooporność czy cukrzyca przyczyniają się do stanu zapalnego mózgu;
  • należy wykonać badania na nietolerancje pokarmowe i unikać produktów, które mogą wywoływać reakcję odpornościową: np. gluten, soja, nabiał, jajka, kukurydza;
  • trzeba zadbać o równowagę hormonalną – niska wydajność tarczycy czy brak równowagi pomiędzy hormonami stresu będą sprzyjać pojawianiu się stanu zapalnego mózgu;
  • dobrze jest zadbać o aktywność fizyczną – ćwiczenia pomagają zwiększyć przepływ krwi do mózgu;
  • aby zredukować stan zapalny i zmiany w mózgu trzeba mózg zaktywować na ile jest to możliwe. Przy problemach z równowagą należy ćwiczyć równowagę. Jeżeli  mamy problem z pamięcią  należy wykonywać ćwiczenia na poprawę pamięci. Pomocne będą krzyżówki, uczenie się tekstu na pamięć, czytanie etc.. Mózg trzeba ćwiczyć, podobnie jak się ćwiczy mięśnie;
  • kontrola poziomu stresu – należy w miarę możliwości ograniczać poziom stresu, pomóc mogą ćwiczenia fizyczne, medytacja, ulubiona książka;
  • odpowiednia dieta i suplementacja: dieta powinna być bogata w cholesterol, prekursory glutationu, DHA, witaminy A, D, E, cholinę, polifenole. Należy unikać żywności przetworzonej, z dodatkiem konserwantów itd.

Podsumowanie

Kondycja naszego mózgu w dużej mierze zależy on nas samych – jeśli dobrze go odżywimy właściwą dietą i będziemy regularnie ćwiczyć pamięć i koncentrację, znacznie zmniejszymy ryzyko zaburzeń w przyszłości.

Subscribe
Powiadom o
guest
60 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Sana

Ja biorę Letrox i mimo że wyniki się poprawiły (2,40) nadal jestem zmęczona i mam fatalną pamięć. Nie mogłam sobie przez pół minuty przypomnieć kto jest prezydentem Polski! Stosuje dietę bezglutenową i bez nabiału, jajka sporadycznie. 80 % pożywienia to produkty ekologiczne. Suplementuje b1, magnez, b12, selen, cynk, a i e, d3 + k2. Nie jem mięsa bo jestem wege od lat. Nie wiem już co mam robić . przeciwciała cały czas powyżej 1300. Stres w pracy…owszem bo przez złe samopoczucie już rano mam ochotę uciekać do domu żeby się położyć.

Aleksandra

Również biorę Letrox,stosuję suplementacje,jednak żadnej diety. Pamięć mi się pogorszyła,problemy z koncentracją i in. Leczę się od kilku lat a nic nie schudłam(wcześniej przytyłam ponad 10 kg). Mam wahania nastroju,podwyższony puls -czasami bardzo. Spadek energii. Chciałabym nie stresować się… Im więcej czytam o Hashimoto,tym bardziej jestem zdołowana.

Basia

Po wielu testach na sobie przy niedoczynnosci tarczycy stwierdzam ze zero glutenu zero produktow przetworzonych zero cukru tylko warzywa owoce i ryby kasza jaglana oraz duzo sportu bieganie pilates czytanie krzyzowki daje mi mozliwosc w miare normalnego zycia , ale oczywiscie kazda z nas jest inna

Sana

Kasza jaglana stymuluje układ odpornościowy należy ją ograniczyć przy hashimoto

Anna-Anabella

bez kaszy jaglanej i bez tłustych ryb-niestety wzmagają chorobę ,choć wydawałoby się, że to samo zdrowie, ja zauważyłam,że tylko pstrąg i ryż brązowy daje zdrowie

Beata

Od roku mam zdiagnozowane hashimoto i niedoczynnosc tarczycy. Odkąd biorę euthyrox czuję się niebo lepiej. Na początku dużo czytałam na temat tej choroby, i im więcej czytałam tym gorzej się czułam. Teraz żyje jakby jej nie było, czuję się wspaniałe. Oczywiście czasami jestem zmęczona, obolała, ale przy dwójce małych dzieci to całkowicie normalne. Nie zganiam wszystkiego na gluten, nabiał, pomidory.. porostu żyje! Diety, ok.. jeśli ktoś ich potrzebuje to niech stosuje. Ale denerwuje mnie wmawianie ludziom, ze wszyscy muszą, bo nie każdemu to samo szkodzi i nie każdy tego samego potrzebuje. Zdrowka zycze 🙂

Bozena Dylda

Czy po jodzie ktory mi podano 1 marca mona miec mgle mozgowa

neta

ale to radioaktywny? czy po prostu zwykly? jak zwykly to może bez selenu było. W ogole selen trzeba przy hasi koniecznie

Żaneta

to od bromu

Wiesia

Moja imienniczka napisała dokładnie to co czujęUczucie bycia za szybą,jakby wszystko działo się obok.Od dwóch lat mam Hashimoto biorę Letrox ale to uczucie jest najgorsze w tej chorobie

Bozena

A prosze mi powiedziec czy po podaniu jodu mozna tez miec mgle mozgowa

Bernadetta Sabina Sarnot

Dlaczego jesteśmy zdani sami na siebie? Dobrze że choć tutaj można coś się dowiedzieć,choćby przynajmniej to że nie zwariowałam,lub że nie jest to jeszcze Alzchaimer. Ze strony lekarzy nigdy nie otrzymałam żadnej porady w tej kwestii…, no ,skwitowano kiedyś że to ”zaburzenia psychiatryczne”

Gosia

Moim zdaniem, lekarze to lekarze, prawdy w 100% nie powiedzą. Jeśli są osoby z podobnym problemem to czemu nie spróbować i nie szukać innych rozwiązań niż leki. Po to są różne strony, blogi, fora by podpowiedzieć innym co się działo z jego organizmem, gdy wykluczył jakieś składniki czy zaczął przyjmować suplementację. Każdego organizm jest inny i różnie reaguje na różne substancje. Mi bardzo pomogły takie informacje, gdyż połowę objawów udało mi się zlikwidować. Więc polecam wymieniać się doświadczeniem i czytać jak najwięcej by znaleźć złoty środek w leczeniu Hasi i nie tylko

Martyna

Trafna opinia. Też uważam, że warto rozmawiać i dzielić się doświadczeniami i wiedzą, być może ktoś skorzysta. Być może komuś pomoże. Ale nic na siłę, wiadomo. Ale to nie powód, żeby krytykować innych zwolenników danej terapii.

dorota

czuję się tak jakbym miała kaca w dzień i w nocy to straszne uczucie

Wojciech Cieniewski

Dbajmy o siebie by nasz mózg i ciało mogło nam słuzyc na lata 🙂

Ula

Internet to nie jest źródło wiedzy.

Hanna

Ja mam wrażenie, że raczej lekarze to nie jest źródło wiedzy

Malgorzata Filipczuk

Juz wiem czemu trace czasem rownowage bez powodu plus problem z zapamietaniem imion i podstawowych wyrazo…to tak strasznie utrudnia zycie ????

Ola

Straszy Pani ludzi bzdurami wyłącznie w celach reklamowych. Przy Hashimoto jednym z objawów jest ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie i stąd problemy z koncentracją. Przy zdrowym trybie życia i BRANIU LEKÓW, które stabilizują hormony, wszystko wraca do normy, przy czym zdrowy tryb życia nie oznacza diety bezglutenowej i tym podobnych pierdół. Żaden lekarz jakoś nie chce potwierdzić tych wypisywanych w internecie bredni. Kochani, do lekarza, zbadać się, leki, zadbać o siebie i będzie dobrze. Na Hashimoto się nie umiera.

Robert

Wszystko co tu Pani Katarzyna wypisała to prawda. To, że lekarze nie potwierdzają to normalne, bo nie wielu lekarzy widzi inne sposoby leczenia prócz chemii jaką łykają ludzie z aptek, a niby dlaczego do każdego leku jest dodana informacja „Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki(…), gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu”. Jakby te lekarstwa były takie dobre to nie byłoby skutków ubocznych i ludzie nie musieliby po kupieniu jednego leku leczyć się drugim, który będzie zapobiegał skutkom ubocznym poprzedniego. polecam wykonać Analizę pierwiastkową włosa, gdzie mamy pokazane jaki mam niedobór lub nadmiar danego pierwiastka w… Czytaj więcej »

renatta elpacino

Bardzo prosze o kontakt na poczte fb. jestem zainteresowana analiza.

Aga

Bardzo proszę o kontakt, raczkuję i zaczynam być przerażona aw7@vp.pl

Tomek

Jeśli można również jestem zainteresowany analiza. Proszę o kontakt hadziajus@o2.pl

Paulina

Lekarz nigdy nie potwierdzi, przecież na tym im zależy żeby chodzić i kupować leki zamiast zasięgnąć wiedzy która może pomóc w leczeniu H bez przyjmowania leków.. Tekst jest bardzo mądry, osoby które interesują się jeszcze czymś innym niż bieganiem po receptę w 100% rozumieją o czym pisze autor. Przyjmowanie euthyroxu na dłuższa metę prowadzi do wyniszczenia organizmu w znacznym stopniu ale o tym już żaden lekarz nie mówi, więc polecam czytać więcej takich artykułów.

gożdzik26

To Ty głupoty piszesz .Mam niedoczynność i Hashimoto – biorę Letrox od 3 lat i mam wszystkie objawy mgły mózgowej.Oczywiście nie cały czas ,ale są takie okresy. Lekarze ? ,a czy któryś wspomina ,że masz nie jeść warzyw krzyżowych ,czyli kapusty,brokułów itp. -nie! Sama się musiałam do wiedzieć,że pewnych produktów nie należy jeść ,bo są wolotwórcze ,ale nie od lekarzy.Cukier odstawiłam ,bo sama zauważyłam ,że coś jest nie tak!Mam alergię ,to myślisz ,że któryś z lekarzy mnie wysłał na testy ? przepisali alertex i z głowy!

Anna-Anabella

Nikt nie straszy a uświadamia,ja też choruję na h.,ale nie łykam chemii,a pomagam Sobie miłorzębem japońskim i źeń-szeniem-oczywiście przy nadciśnieniu,trzeba ostrożnie,ja mam niskie,więc póki co mogę Sobie w ten sposób pomóc,posłuchać bardziej doświadczonych,a nie denerwować się,bo to też jest objaw

Anna-Anabella

czasem bardzo mi ciężko,ponieważ nachodzi mnie zmęczenie i czuję się bezradna,tak jakby mi ktoś wypuścił powietrze,ale mam już 56 lat,więc dodatkowo uderzenia osłabiają,ale trzeba czasem odpuścić Sobie,za dużo nie wymagać od Siebie,najgorzej jest z jedzeniem,praktycznie nic nie mogę jeść,tylko niektóre owoce i niewiele warzyw,herbatki tylko owocowe, ale bez aromatów, mięsko,tylko drobiowe, bez skóry i tłuszczu, ograniczam olej i nabiał,też tylko bez laktozy, a z glutenu,czyli pieczywa całkiem zrezygnowałam,tylko chrupkie z ryżu brązowego, wtedy łatwiej przeżyć dzień,ale żal w sercu jednak jest

aLeksandra

bardzo ciekawe, zastanawiam się czy mając niedoczynność tarczycy, ale na szczęście bez hashimoto też mogę powiedzieć, że mam mgłę mózgowa ? tak się czuję już od dawna

Ania

Ja tez mam H. A jak ograniczyć stres, jeśli wlasnie stracilam ukochana osobe? to przecież największy stres jaki może się zdarzyć. Boje się robic badania.

gosia

Suplementację kwasami omega-3 należy zacząć od wysokich dawek kwasów EPA, dlaczego nie wspominasz o tym. Stosunek EPA do DHA powinien być 3:1. DHA uzupełniamy w dalszej kolejności

Jola

Mam zdjagnozowanego H od wrzesnia , ale na 100 % od dawna juz na to choruje . Nie umiem sie wysłowic, brakuje mi wyrazów , zapominam rzeczy z przed 15 minut . Ogólnie masakra , do tego dochodzi depresja ,która jeszcze sie pogłebia przez to ,że zaczynam sie zachowywac jak uposledzona . Kiedys mnie to smieszyło ,teraz mnie przeraża . 🙁 Zaczełam brac wit d , bo moj poziom to 13 , jutro ide zbadac poziom żelaza . Pewnie nie bedzie za wesoło .

Marta

Choruję na Hashimoto i żadnych tego typu problemow nie mam . Lek Euthyrox 75 biorę nieregularnie i tak jest dobrze. Mam jedynie problem z obuocznym widzeniem . Ale to nie musi być z powodu Hashimoto. Lepiej widzę jednym okiem tylko lewym lub tylko prawym, bo obraz mi się nie znieksztalca. Widzę jak w perspektywie.

Łukasz

Czuje się jakby mój mózg i wszystkie myśli były przykryte kołderką, pod którą robi się już duszno i nie można oddychać… generalnie wszystko się jakby zgadza i łączy. domyślam się alergii na laktozę i nietolerancji glutenu. poza tym cukier też nie należy do najlepiej wchłanianych przez mój organizm.

Lila

To jest straszne… Jakbym miała nie swoja głowę

wiesia

choruję na hashimoto i czuję się jakbym żyła za szybą.Okropne uczucie

neta

ogarnij diete i możesz sobie pobrać NAC, mi pomogl i czuje się lepiej a przez 10 lat się meczylam !

mona

A jakie objawy miałaś? I w czym ci nac pomógł? Jest na przyrost masy przy aktywności fizycznej.

konichiwa

a jak unormować poziom cukru we krwi i zadbać o równowagę hormonalną? 🙁

marlon

a jakieś konkrety zamiast oklepanych sloganików?

Ja Yeti

internety przepastne są – definicje powyższe zawierają one 😉

Ela lat 58

Ciekawe, pierniczenie o szopenie, proszę spróbować przeżyć za 1500 zł, które wyrywam z gardła pracodawcy raz na dwa miesiące.

Item added to cart.
0 items - 0,00