Szybkie śniadanie

Wskazówki

10 minut  1 porcja
1 porcja to: 283 kcal \ B-16 g \ W-13 g \ T-20 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Sok z cytryny – 6 g (1 łyżka)
  • Jajo kurze – 100 g (2 sztuki)
  • Pomidor – 170 g (1 średnia sztuka)
  • Awokado – 70 g (1/2 sztuki)
  • Pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie

Jaja ugotować, oskubać i podzielić na połowę. Awokado obrać, pokroić w plasterki i skropić odrobiną soku z cytryny. Pomidora pokroić w plasterki. Składniki ułożyć na talerzu i doprawić świeżo zmielonym pieprzem.

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiady

E-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

4
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
4 Comment authors
Katarzyna Wawrzyniak-PiekarskaBasia KierońskaDanteMichał Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Basia Kierońska
Gość
Basia Kierońska

W opisie przepiusu jest chyba coś źle: tylko 1 plaster pomidora?

Michał
Gość
Michał

I to ma być SZYBKIE?! Ugotowanie jajek (pierw wody) to jest już 10 min. co najmniej, sparzenie pomidora i obranie ze skóry: kolejne 5 minut. Nie mówiąc o Avocado po które musiałbym jechać na drugi koniec śląska pewnie… Ale zakładając że je mam… – przygotowanie wszystkiego to ok. 20-30 min. przy dobrych wiatrach, posmarowanie bułki masłem i położenie plasterka szynki to jest 2-3 min., a przynajmniej się najem… Bardzo chciałbym się zdrowo odżywiać, ale zajmuje to masę czasu, zawsze. Proszę polecić coś na prawdę szybkiego i treściwego…

Dante
Gość
Dante

Jajka wrzucasz i gotują się same, w tym czasie obierasz pomidory i przygotowujesz awokado – czas maks 15 min więc szybkie…

Item added to cart.
0 items - 0,00