Wskazówki
10 minut 1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji:
283 kcal \ B-16 g \ W-13 g \ T-20 g \ BŁ-4 g
Składniki
- Sok z cytryny – 6 g (1 łyżka)
- Jajo kurze – 100 g (2 sztuki)
- Pomidor – 170 g (1 średnia sztuka)
- Awokado – 70 g (1/2 sztuki)
- Pieprz – 1 szczypta
Przygotowanie
Jaja ugotować, oskubać i podzielić na połowę. Awokado obrać, pokroić w plasterki i skropić odrobiną soku z cytryny. Pomidora pokroić w plasterki. Składniki ułożyć na talerzu i doprawić świeżo zmielonym pieprzem.
W opisie przepiusu jest chyba coś źle: tylko 1 plaster pomidora?
Poprawione 😉 Dziękuję i Pozdrawiam.
I to ma być SZYBKIE?! Ugotowanie jajek (pierw wody) to jest już 10 min. co najmniej, sparzenie pomidora i obranie ze skóry: kolejne 5 minut. Nie mówiąc o Avocado po które musiałbym jechać na drugi koniec śląska pewnie… Ale zakładając że je mam… – przygotowanie wszystkiego to ok. 20-30 min. przy dobrych wiatrach, posmarowanie bułki masłem i położenie plasterka szynki to jest 2-3 min., a przynajmniej się najem… Bardzo chciałbym się zdrowo odżywiać, ale zajmuje to masę czasu, zawsze. Proszę polecić coś na prawdę szybkiego i treściwego…
Jajka wrzucasz i gotują się same, w tym czasie obierasz pomidory i przygotowujesz awokado – czas maks 15 min więc szybkie…