Sałatka z łososiem wędzonym

Sałatka z łososiem wędzonym

Wskazówki

10 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
523 kcal \ B-38 g \ W-23 g \ T-32 g \ BŁ-8 g

Składniki

  • Sałata rzymska – 180 g (1 sztuka)
  • Ogórek zielony – 80 g (1/2 sztuki)
  • Awokado – 70 g (1/2 sztuki)
  • Pomidor – 340 g (2 średnie sztuki)
  • Fasola czerwona z puszki – 80 g (4 łyżki)
  • Łosoś wędzony – 125 g (1 porcja)
  • Oliwki czarne – 30 g (10 sztuk)
  • Mozzarella – 125 g (1 kulka)
  • Słonecznik łuskany – 10 g (1 łyżka)
  • Pestki dyni – 10 g (1 łyżka)
  • Olej lniany – 10 g (1 łyżka)
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie

Sałatę dokładnie przepłukać i porwać na mniejsze kawałki. Ogórka i awokado pokroić w plastry, pomidory w ósemki, fasolę przzepłukać. Łososia podzielić na mniejsze kawałki. Mozzarellę i oliwki poprzekrajać Doprawić solą, pieprzem i skropić oliwą. Posypać lekko podprażonymi nasionami słonecznika i pestkami dyni.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00