Przejdź do treści
  • Posiłki
    • Śniadania
    • Obiady
    • Kolacje
    • Sałatki
    • Surówki
    • Lunchbox
    • Zapiekanki
    • Dania na słodko
    • Desery i słodkości
    • Naleśniki i inne
    • Zupy
    • Kanapki
    • Musy i koktajle
    • Napoje
  • Składniki
    • Kurczak
    • Indyk
    • Wołowina
    • Wieprzowina
    • Makaron
    • Makaron ryżowy
    • Ryż
    • Ziemniaki
    • Kasze
    • Ryby
    • Krewetki
  • Różne
    • Pieczywo
    • Sosy
    • Pasty
    • Dla dzieci
    • Imprezowe
    • Mniej zdrowe
    • Fastfood
    • Przyprawy
    • Przetwory
    • Święta Bożego Narodzenia
    • Święta Wielkanocne
    • Sylwester
  • Choroby
    • Insulinooporność (IO)
    • Niedoczynność tarczycy
    • Hashimoto
    • Endometrioza
    • PCOS
    • Anemia
    • Dieta przeciwzapalna
    • Nadczynność tarczycy
  • Eliminacje
    • Bez glutenu
    • Bez jaj
    • Bez laktozy
    • Białkowo-tłuszczowe
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Kaloryczność
    • do 300 kcal
    • od 300 do 450 kcal
    • od 450 do 600 kcal
    • powyżej 600 kcal
  • Artykuły
  • Sklep
  • O mnie
  • Kontakt
Odżywiaj się zdrowo

Proste przepisy

Przepisy zbiorcze

Sałatki - Insulinooporność - miniatura

Sałatki przy Insulinooporności (IO)

9 sierpnia, 20236 czerwca, 2022

Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz pomysłów na posiłki? Znudziły Ci się oklepane sałatki? We wpisie znajdziesz kilka propozycji na przepyszne sałatki, które sprawdzą się … Dowiedz się więcej…

Dodaj komentarz
Śniadania - niedoczynność tarczycy - miniatura

Sałatki przy niedoczynności tarczycy

26 maja, 202226 maja, 2022

Po kliknięciu w zdjęcie, przeniesie Cię na stronę przepisu. Spis treści Sałatki przy niedoczynności tarczycy do 450 kcal Sałatki przy niedoczynności tarczycy od 450 do … Dowiedz się więcej…

Dodaj komentarz
Najlepsze przepisy z kurczakiem - miniatura

Najlepsze przepisy z kurczakiem

26 maja, 202227 kwietnia, 2022

Po kliknięciu w zdjęcie, przeniesie Cię na stronę przepisu. Spis treści Sałatki z kurczakiem Kurczak z makaronem Kurczak z makaronem ryżowym Kurczak z ryżem Zapiekanki … Dowiedz się więcej…

Dodaj komentarz
Foodbook - co dietetyk jada w tygodniu -miniatura2

Foodbook – co dietetyk jada w tygodniu?

29 grudnia, 202127 czerwca, 2018

Podczas konsultacji bardzo często pytacie o to, jak jadam. Czy w ogóle jadam zdrowo? Kiedy znajduję czas na przygotowanie posiłków?  Postanowiłam cyklicznie wrzucać na stronę przykładowe … Dowiedz się więcej…

Dodaj komentarz
Nowsze wpisy
← Poprzedni Strona1 Strona2 Strona3
+ Więcej

Autorka

Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Katarzyna Wawrzyniak – Piekarska
dietetyk specjalizujący się w chorobach tarczycy, Hashimoto, IO i PCOS.
Więcej o mnie…

Sklep

Sprawdź mojego
eBooka z jadłospisem ⬇️⬇️

  • eBook jesień 1 mockup mały v5

Kategorie

Popularne

  • Sałatki
  • Śniadania
  • Obiady
  • Kolacje
  • Zupy
  • Kurczak
  • Makaron
  • Fastfood
  • Desery i słodkości
  • Najlepsze przepisy

Eliminacje

  • Bez glutenu
  • Bez jaj
  • Bez laktozy
  • Białkowo-tłuszczowe
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Choroby

  • Insulinooporność (IO)
  • Niedoczynność tarczycy
  • Nadczynność tarczycy
  • Hashimoto
  • Zespół policystycznych jajników (PCOS)
  • Endometrioza
  • Anemia
  • Dieta przeciwzapalna

Kaloryczność

  • do 300 kcal
  • od 300 do 450 kcal
  • od 450 do 600 kcal
  • powyżej 600 kcal
www.odzywiajsiezdrowo.pl
kasia@odzywiajsiezdrowo.pl
Regulamin
Polityka prywatności

© 2025 Odżywiaj się zdrowo