tel.: 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl

Pyszny koktajl na mleku kokosowym z bananem, malinami i jagodami

Bez laktozy
Bez glutenu
  1. 10 min
  2. 2 porcje
  3. 1 porcja to: 260,7 kcal \ B - 3,1 g \ W - 38,4 g \ T - 13,8 g \ BŁ - 3,8 g
  1. Banan - 240 g (2 sztuki)
  2. Mleko kokosowe - 110 g (1/2 szklanki)
  3. Maliny mrożone - 60 g (1 porcja)
  4. Jagody mrożone - 50 g (1 porcja)
  5. Sok z cytryny - 6 g (1 łyżka)

Przygotowanie

Koktajl można przygotować na dwa sposoby: zmiksować wszystkie składniki na raz, albo "pobawić się" chwilę dłużej i przygotować trójwarstwowy deser. Banany zblendować z mlekiem kokosowym i sokiem z cytryny. Masę podzielić na 3 części. Jedną część przełożyć do pucharków, drugą zmiksować z malinami (mogą być świeże), a trzecią z jagodami (mogą być świeże). Wlać warstwami do szklanek.

Print Friendly and PDF

Komentarze (1)

Trwa wczytywanie komentarzy...