Obłędny koktajl z truskawek, ananasa i mleka kokosowego

Składniki

Truskawki - 140 g (2 gaści)
Ananas - 160 g (2 plastry)
Miód - 25 g (1 łyżka)
Mleko kokosowe - 110 g (1/2 szklanki)

Wskazówki

 
5 min
2 porcje

Wartości odżywcze
(1 porcja)

kalorie - 228,9 kcal
białka - 2,8 g
węglowodany - 29,2 g
tłuszcz - 13,2 g
błonnik - 2,2 g

Przygotowanie

Truskawki umyć, odszypułkować i umieścić w misie blendera. Dodać oczyszczone i pokrojone na mniejsze kawałki plastry ananasa, miód, mleko kokosowe oraz lód. Zmiksować. 

Smacznego!

Komentarz dietetyka

Katarzyna Wawrzyniak - Dietetyk Bydgoszcz
Taki koktajl zawiera spore ilości fruktozy, dlatego powinniśmy spożywać go "z głową".

Zostaw komentarz