Sycące batoniki kokosowe z żurawiną i pistacjami

Sycące batoniki kokosowe z żurawiną i pistacjami

Wskazówki

30 minut  8 sztuk
Wartość odżywcza 1 sztuki:
251 kcal \ B-3 g \ W-18 g \ T-20 g \ BŁ-3 g

Składniki

  • Żurawina suszona – 60 g (1/4 szklanki)
  • Pistacje – 40 g (1/4 szklanki)
  • Popping z amarantusa – 30 g (1 szklanka)
  • Miód – 50 g (2 łyżki)
  • Kakao niesłodzone – 40 g (4 łyżki)
  • Wiórki kokosowe – 18 g (3 łyżki)
  • Olej kokosowy – 120 g (6 łyżek)
  • Sól – 1 szczypta

Przygotowanie

Olej kokosowy rozpuścić. Dodać miód i kakao. Mieszać tak długo, aż miód się rozpuści. Dodać szczyptę soli, wiórki, popping z amarantusa, żurawinę i pokruszone pistacje. W razie gdyby masa była płynna dosypać popping z amarantusa. Całość przełożyć na małą blaszkę, foremki do pieczenia chleba, bądź innego płaskiego naczynia i mocno schłodzić.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Asia Gie
Asia Gie
5 lat temu

a czy można zastąpić żurawinę np. innymi orzechami? nie lubię suszonych owoców… 🙁

Item added to cart.
0 items - 0,00