Ryż z tuńczykiem i czerwoną fasolą

Oceń
Ryż z tuńczykiem i czerwoną fasolą

Wskazówki

30 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
257 kcal \ B-19 g \ W-46 g \ T-2 g \ BŁ-7 g

Składniki

  • Ryż brązowy, suchy – 100 g (1 woreczek)
  • Tuńczyk w sosie własnym – 90 g (3 łyżki)
  • Fasola czerwona z puszki – 85 g (1/2 szklanki)
  • Cebula czerwona – 52 g (1/2 sztuki)
  • Szczypior – 5 g (1 łyżka)
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie

Ryż ugotować, przełożyć do miseczki i przestudzić. Tuńczyka wyciągnąć z puszki, odcedzić i dodać do zimnego ryżu. Fasolę opłukać, odcedzić i dodać do ryżu. Cebulę i szczypior drobno pokroić i dodać do sałatki. Dodać pieprz, sól do smaku i wymieszać dokładnie.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Oceń
Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Groszek
Groszek
1 rok temu

Dzień dobry, sałatka wyszla dobra, ale sucha. Czy Pani też wychodzi sucha?

Item added to cart.
0 items - 0,00