Risotto czekoladowe z owocami

Wskazówki

15 minut  3 porcje
1 porcja to: 398 kcal \ B-6 g \ W-43 g \ T-26 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Borówki – 50 g (1 garść)
  • Jeżyny – 50 g (1 garść)
  • Migdały w płatkach – 10 g (1 łyżka)
  • Olej kokosowy – 10 g (1 łyżeczka)
  • Maliny – 50 g (1 garść)
  • Mleko kokosowe – 220 g (1 szklanka)
  • Syrop daktylowy – 15 g (1 łyżka)
  • Czekolada gorzka (70% kakao) – 15 g (3 kostki)
  • Ryż do risotto – 100 g (1/2 szklanki)
  • Cynamon – 1/2 łyżeczki
  • Przyprawa chili – 1 szczypta

Przygotowanie

Do garnka z grubym dnem wsypać przepłukany ryż, dolać mleko kokosowe (bądź inne roślinne) oraz pół szklanki wody. Gotować do czasu, aż ryż wchłonie cały płyn. Pod koniec dodać chili, cynamon, czekoladę, olej kokosowy i syrop daktylowy (może być miód, ksylitol, syrop z agawy, syrop klonowy bądź inne słodzidło). Całoś przełożyć do miseczek i przystroić owocami.

Na hasło ➡️ odzywiajsiezdrowo7 masz 7% rabatu w sklepie targroch.pl. Znajdziesz tam różnego rodzaju: mąki (m.in. orkiszową i gryczaną), słodzidła (m.in. syrop klonowy, daktylowy, z agawy, cukier kokosowy), kasze, ryż, bakalie, oleje itp.

https://www.odzywiajsiezdrowo.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-sniadania/

E-book: Zdrowe i pyszne śniadania

39,99 zł

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania! Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :) Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

Przejdź do sklepu →

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00