Pudding chia z musem z mango

Pudding chia z musem z mango

Wskazówki

15 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
497 kcal \ B-7 g \ W-52 g \ T-33 g \ BŁ-10 g

Składniki

  • Nasiona chia – 40 g (4 łyżki)
  • Banan – 140 g (1 sztuka)
  • Mleko kokosowe – 220 g (1 szklanka)
  • Mango – 240 g (1 sztuka)

Przygotowanie

Banana zmiksować z mlekiem kokosowym, dodać nasiona chia i wymieszać. Odstawić na 15 minut i ponownie wymieszać. Przełożyć do lodówki. Po 2h wyciągnąć. Mango obrać i zblendować. Do pucharków nakładać naprzemiennie mus i pudding.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
4 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Martyna
Martyna
5 lat temu

Uwielbiam mango!!! 😉

Monika
Monika
1 rok temu

Czy w przepisach gdzie jest mleko kokosowe chodzi o mleczko kokosowe w puszczę czy napój kokosowy?

Item added to cart.
0 items - 0,00