Pudding chia z musem z mango

5/5 - (Ocen: 2)

Wskazówki

15 minut 2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
497 kcal \ B-7 g \ W-52 g \ T-33 g \ BŁ-10 g

Składniki

Nasiona chia – 40 g (4 łyżki)
Banan – 140 g (1 sztuka)
Mleko kokosowe – 220 g (1 szklanka)
Mango – 240 g (1 sztuka)

Przygotowanie

Banana zmiksować z mlekiem kokosowym, dodać nasiona chia i wymieszać. Odstawić na 15 minut i ponownie wymieszać. Przełożyć do lodówki. Po 2h wyciągnąć. Mango obrać i zblendować. Do pucharków nakładać naprzemiennie mus i pudding.

Sprawdź mojego najnowszego eBooka!

Znajdziesz w nim aż 40 przepisów na szybkie, proste i co najważniejsze smaczne dania.

eBook dostępny jest również w wariantach z jadłospisami: 1600 kcal, 1800 kcal lub 2000 kcal.

Oceń przepis