Print Friendly, PDF & Email

Pierniczki bezglutenowe

Wskazówki

1 godzina  100 sztuk
1 sztuka to: 28 kcal \ B-0 g \ W-3 g \ T-2 g \ BŁ-1 g

Składniki

  • Mąka jaglana – 70 g (1/2 szklanki)
  • Mąka gryczana – 70 g (1/2 szklanki)
  • Mąka ziemniaczana – 80 g (1/2 szklanki)
  • Mąka ryżowa – 70 g (1/2 szklanki)
  • Olej kokosowy – 160 g (8 łyżek)
  • Syrop klonowy – 60 g (6 łyżek)
  • Banan – 120 g (1 sztuka)
  • Soda – 5 g (1 łyżeczka)
  • Domowa przyprawa do piernika – 8 g (2 łyżeczki)
  • Kakao niesłodzone – 5 g (1 łyżeczka)

Przygotowanie

Olej kokosowy rozpuścić w garnku, dolać syrop klonowy (lub daktylowy) i odstawić do wystudzenia. Zmiksować z bananem. Mąki wymieszać dokładnie z kakao, sodą oraz przyprawami. Dodać masę z bananem. Wyrobić elastyczne ciasto, w razie potrzeby dodać kilka łyżek wody. Ciasto rozwałkować cienko, wycinać pierniki. Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia, ułożyć na nim pierniczki i piec w piekarniku nagrzanym na 180C przez ok 7-10 min (zaglądać do piekarnika, ponieważ lubią się przypalać).

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

14
Dodaj komentarz

avatar
7 Comment threads
7 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
8 Comment authors
Katarzyna Wawrzyniak-PiekarskaKasiaBeataKaro LinaMonika Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Marta
Gość
Marta

Czy można w tym przepisie zastąpić banana np. puree z dyni

Ula G.
Gość
Ula G.

W jakiej temperaturze piec?

Agnieszka
Gość
Agnieszka

Gdzie takie sliczne foremki można kupić?

Monika
Gość
Monika

Mąki można zamienić? Zrezygnowałabym z jaglanej i gryczanej na rzecz owsianej (nie muszę bezglutenowo). Sprawdzi się to?

Karo Lina
Gość
Karo Lina

Dziekuje! Mój roczniak ma alergie na jajka, mleko i owies. Mój świat wywrócił się do góry nogami, bo nie wyobrażałam sobie życia bez jajek. Co to jest domowa przyprawa do piernika? Gdzie mogę znaleść przepis? Mała sugestia, czy możesz dodać Tag „protokół immunologiczny” do przepisów które są dostepne?

Beata
Gość
Beata

czy te maki maja byc bezglutenowe?bo np do przepisu ciasto dyniowe trzeba akurat uzyc kokosowej i zorientowalam sie ze w nazwie sa same kokosowe oraz kokosowe bezglutenowe

Kasia
Gość
Kasia

czy można zrezygnować np. z dwóch rodzajów mąki i zrobić ciasto tylko z dwóch pozostałych rodzajów w większej ilości?

Item added to cart.
0 items - 0,00