Pieczone nuggetsy z kurczaka

Pieczone nuggetsy z kurczaka

Wskazówki

40 minut  22 sztuk
Wartość odżywcza 1 sztuki:
60 kcal \ B-6 g \ W-7 g \ T-1 g \ BŁ-0 g

Składniki

  • Filet z kurczaka – 500 g (2 sztuki)
  • Jogurt naturalny – 150 g (1 mały kubeczek)
  • Jajo kurze – 50 g (1 sztuka)
  • Płatki kukurydziane – 160 g (1 porcja)
  • Sól – 1 łyżeczka
  • Przyprawa papryka słodka – 1 łyżeczka
  • Przyprawa chili – 1/2 łyżeczki
  • Przyprawa curry – 1 łyżeczka
  • Czosnek w proszku – 1 łyżeczka

Przygotowanie

Mięso umyć, osuszyć ręcznikiem papierowym i pokroić w paski. Do miski wlać jogurt, dodaj przyprawy, sól, jajko i dokładnie wymieszać. Do miski przełożyć kawałki kurczaka i wymieszać z sosem. Odstawić na 15-30 minut. Płatki kukurydziane rozdrobnić w malakserze. Kawałki mięsa wyjmować z sosu i obtaczać w płatkach. Poukładać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec około 25 minut w 180C. Podawać z ulubionym sosem. Do nuggetsów idealnie pasuje chrupiąca sałatka z brokułem.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00