Owsianka czekoladowa z owocami

Wskazówki

15 minut  2 porcje
1 porcja to: 456 kcal \ B-16 g \ W-67 g \ T-17 g \ BŁ-14 g

Składniki

  • Pyłek pszczeli – 10 g (2 łyżeczki)
  • Nasiona chia – 10 g (1 łyżka)
  • Nerkowce – 15 g (1 garść)
  • Banan – 120 g (1 sztuka)
  • Maliny – 140 g (2 garści)
  • Mleko migdałowe – 200 g (1 szklanka)
  • Kakao niesłodzone – 20 g (2 łyżki)
  • Wiórki kokosowe – 12 g (2 łyżki)
  • Płatki owsiane – 110 g (1 szklanka)

Przygotowanie

Mleko wlewamy do garnka, dosypujemy płatki owsiane, kakao i zagotowujemy. Dodajemy mrożone maliny, wiórki kokosowe i gotujemy na wolnym ogniu przez 5-7 minut (jeśli będzie za mało mleka, można go jeszcze dolać, bądź zastąpić wodą). Płatki przekładamy do miseczek, przystrajamy owocami, chia i pyłkiem pszczelim.

Na hasło ➡️ odzywiajsiezdrowo7 masz 7% rabatu w sklepie targroch.pl. Znajdziesz tam różnego rodzaju: mąki (m.in. orkiszową i gryczaną), słodzidła (m.in. syrop klonowy, daktylowy, z agawy, cukier kokosowy), kasze, ryż, bakalie, oleje itp.

https://www.odzywiajsiezdrowo.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-sniadania/

E-book: Zdrowe i pyszne śniadania

39,99 zł

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania! Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :) Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

Przejdź do sklepu →

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00