Owsianka czekoladowa z owocami

Oceń
Owsianka czekoladowa z owocami

Wskazówki

15 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
456 kcal \ B-16 g \ W-67 g \ T-17 g \ BŁ-14 g

Składniki

  • Pyłek pszczeli – 10 g (2 łyżeczki)
  • Nasiona chia – 10 g (1 łyżka)
  • Nerkowce – 15 g (1 garść)
  • Banan – 120 g (1 sztuka)
  • Maliny – 140 g (2 garści)
  • Mleko migdałowe – 200 g (1 szklanka)
  • Kakao niesłodzone – 20 g (2 łyżki)
  • Wiórki kokosowe – 12 g (2 łyżki)
  • Płatki owsiane – 110 g (1 szklanka)

Przygotowanie

Mleko wlewamy do garnka, dosypujemy płatki owsiane, kakao i zagotowujemy. Dodajemy mrożone maliny, wiórki kokosowe i gotujemy na wolnym ogniu przez 5-7 minut (jeśli będzie za mało mleka, można go jeszcze dolać, bądź zastąpić wodą). Płatki przekładamy do miseczek, przystrajamy owocami, chia i pyłkiem pszczelim.

Banner newsletter Banner newsletter

❤️ 16 najlepszych przepisów z bloga

Dołącz do grona osób, które kochają zdrowe i smaczne jedzenie. Za zapis otrzymasz zbiór 16 najlepszych przepisów z bloga ⬇️⬇️

Oceń przepis

Oceń

Dodaj komentarz

Dodano do koszyka.
0 produktów - 0,00