Owsianka czekoladowa z owocami

Oceń
Owsianka czekoladowa z owocami

Wskazówki

15 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
456 kcal \ B-16 g \ W-67 g \ T-17 g \ BŁ-14 g

Składniki

  • Pyłek pszczeli – 10 g (2 łyżeczki)
  • Nasiona chia – 10 g (1 łyżka)
  • Nerkowce – 15 g (1 garść)
  • Banan – 120 g (1 sztuka)
  • Maliny – 140 g (2 garści)
  • Mleko migdałowe – 200 g (1 szklanka)
  • Kakao niesłodzone – 20 g (2 łyżki)
  • Wiórki kokosowe – 12 g (2 łyżki)
  • Płatki owsiane – 110 g (1 szklanka)

Przygotowanie

Mleko wlewamy do garnka, dosypujemy płatki owsiane, kakao i zagotowujemy. Dodajemy mrożone maliny, wiórki kokosowe i gotujemy na wolnym ogniu przez 5-7 minut (jeśli będzie za mało mleka, można go jeszcze dolać, bądź zastąpić wodą). Płatki przekładamy do miseczek, przystrajamy owocami, chia i pyłkiem pszczelim.

Szukasz prostych i zdrowych przepisów?

Zajrzyj na mój Instagram 🙂
Ponad 150tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko!
instagram.com/odzywiajsiezdrowo

Oceń przepis

Oceń

Dodaj komentarz

Item added to cart.
0 items - 0,00