Obiad z blachy

3,3/5 - (Liczba ocen: 3)
Obiad z blachy

Wskazówki

40 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
572 kcal \ B-42 g \ W-79 g \ T-12 g \ BŁ-14 g

Składniki

  • Bataty – 660 g (3 sztuki)
  • Cukinia – 400 g (1 średnia sztuka)
  • Papryka czerwona – 120 g (1 sztuka)
  • Filet z kurczaka – 300 g (1 sztuka)
  • Oliwa – 20 g (2 łyżki)
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta
  • Papryka ostra – 1/3 łyżeczki
  • Papryka słodka – 1/2 łyżeczki
  • Przyprawa curry – 1/3 łyżeczki
  • Tymianek suszony – 1 szczypta

Przygotowanie

Bataty obrać i pokroić na kształt frytek. Paprykę oczyścić i pokroić w paski, a cukinię w plastry. Wymieszać z oliwą i przyprawami (papryka ostra, słodka, tymianek, sól, pieprz). Kurczaka pokroić w kostkę i również doprawić (papryka ostra, słodka, curry, sól, pieprz) i wymieszać z oliwą. Piec w piekarniku nagrzanym na 200C przez 30 minut.

Szukasz prostych i zdrowych przepisów?

Zajrzyj na mój Instagram 🙂
Ponad 150tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko!
instagram.com/odzywiajsiezdrowo

Oceń przepis

3,3/5 - (Liczba ocen: 3)

Dodaj komentarz

Item added to cart.
0 items - 0,00