Muffinki marchewkowe

Wskazówki

1 godzina  12 sztuk
1 sztuka to: 228 kcal \ B-4 g \ W-22 g \ T-15 g \ BŁ-1 g

Składniki

  • Marchew – 180 g (3 sztuki)
  • Mąka gryczana – 140 g (1 szklanka)
  • Mąka ryżowa – 65 g (1/2 szklanki)
  • Proszek do pieczenia (bg) – 8 g (1,5 łyżeczki)
  • Jajo kurze – 200 g (4 sztuki)
  • Mleko kokosowe – 80 g (1 porcja)
  • Cukier kokosowy – 80 g (1 porcja)
  • Erytrytol – 20 g (2 łyżki)
  • Ekstrakt waniliowy – 1 g (kilka kropel)
  • Olej kokosowy – 130 g (1 porcja)
  • Soda – 1/2 łyżeczki
  • Gałka muszkatołowa – 1/4 łyżeczki
  • Sól – 1 szczypta
  • Cynamon – 1 łyżeczka
  • Imbir w proszku – 1/2 łyżeczki

Przygotowanie

Marchew obrać, zetrzeć na tarce o grubych oczkach i odmierzyć 2 szklanki. Przełożyć do miski. Mąki wymieszać dokładnie z proszkiem do pieczenia i sodą. Dodać szczyptę soli, cynamon, gałkę muszkatołową, imbir w proszku.
W osobnej misce wymieszać rózgą: jajka, mleko, cukier, erytrol (można użyć inne słodzidło), ekstrakt waniliowy (najlepiej domowy) i rozpuszczony olej kokosowy (może być inny). Wszystkie składniki połączyć (mokre i suche). Masę przełożyć do papilotek. Piec w piekarniku nagrzanym do 180C (góra-dół) przez 25-30 minut.

Można dodatkowo przygotować krem – zmiksować składniki:
– 250g serka mascarpone,
– 1 łyżka miodu,
– 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Na hasło ➡️ odzywiajsiezdrowo7 masz 7% rabatu w sklepie targroch.pl. Znajdziesz tam różnego rodzaju: mąki (m.in. orkiszową i gryczaną), słodzidła (m.in. syrop klonowy, daktylowy, z agawy, cukier kokosowy), kasze, ryż, bakalie, oleje itp.

https://www.odzywiajsiezdrowo.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-sniadania/

E-book: Zdrowe i pyszne śniadania

39,99 zł

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania! Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :) Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

Przejdź do sklepu →

Subscribe
Powiadom o
guest
7 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Ddd

Czy na pewno 130 g oleju? Dałam 67 g i nadal mi się wydaje, ze za dużo 🙁 w smaku czuc bardzo.

Dags

Czym mozna zastapic jajko?

Natalia ch

Bananem.

Kaja

Pyszne! Dałam mąkę pszenną i zwykły cukier, ale są mega

Item added to cart.
0 items - 0,00