Makaron z cytrynowym tuńczykiem

Makaron z cytrynowym tuńczykiem

Wskazówki

15 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
514 kcal \ B-39 g \ W-71 g \ T-8 g \ BŁ-7 g

Składniki

  • Makaron pełnoziarnisty – 200 g (2 porcje)
  • Oliwa – 10 g (2 łyżeczki)
  • Czosnek – 10 g (2 ząbki)
  • Tuńczyk w sosie własnym – 170 g (1 puszka)
  • Natka pietruszki – 12 g (1 łyżka)
  • Sok z cytryny – 6 g (1 łyżka)
  • Parmezan – 10 g (1 porcja)
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie

Makaron ugotować. Na patelni rozgrzać oliwę, lekko podsmażyć przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać tuńczyka, pietruszkę, sok z cytryny. Dorzucić makaron, doprawić solą i pieprzem. Wymieszać z parmezanem.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00