Kokosanki

Kokosanki

Wskazówki

20 minut  20 sztuk
Wartość odżywcza 1 sztuki:
95 kcal \ B-1 g \ W-4 g \ T-9 g \ BŁ-1 g

Składniki

  • Białko jaja – 105 g (3 sztuki)
  • Wiórki kokosowe – 200 g (1 paczka)
  • Olej kokosowy – 50 g (1 porcja)
  • Erytrol – 50 g (1 porcja)

Przygotowanie

Olej kokosowy rozpuścić i wymieszać z wiórkami oraz mąką kokosową*. Białka jaj ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę. Dodać erytrol zmielony na puder i ubić dokładnie. Masę białkową wymieszać z wiórkami i mąką. Moja mąka była zbyt drobna, przez co powstała dość sucha masa. Dodałam 4 łyżki mleka kokosowego. Dłonią uformować kulki i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 180C przez 12 minut.

* można użyć same wiórki, ale wtedy trzeba pominąć mleko

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00