Kanapki z awokado i jajem

Kanapki z awokado i jajem

Wskazówki

15 minut  1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji:
492 kcal \ B-21 g \ W-36 g \ T-30 g \ BŁ-6 g

Składniki

  • Bułka orkiszowa – 60 g (1 sztuka)
  • Awokado – 70 g (1/2 sztuki)
  • Chili w płatkach – 1 g (1 szczypta)
  • Masło klarowane – 5 g (1 łyżeczka)
  • Jajo kurze – 100 g (2 sztuki)
  • Czarnuszka – 1/3 łyżeczki
  • Kiełki brokuła – 1 łyżka
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie

Awokado kroimy w plasterki i układamy na przekrojonej bułce. Doprawiamy solą, pieprzem i chilli. Na maśle smażymy sadzone jaja i układamy na pieczywie. Doprawiamy. Obsypujemy czarnuszką i kiełkami.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00