Jaglanka z malinami, kiwi i bananem

Jaglanka z malinami, kiwi i bananem

Wskazówki

15 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
503 kcal \ B-9 g \ W-66 g \ T-27 g \ BŁ-7 g

Składniki

  • Nasiona chia – 10 g (1 łyżka)
  • Miód – 12 g (1 łyżeczka)
  • Maliny – 80 g (2 garści)
  • Kiwi – 75 g (1 sztuka)
  • Mleko kokosowe – 200 g (1 szklanka)
  • Banan – 120 g (1 sztuka)
  • Kasza jaglana – 80 g (1/2 szklanki)

Przygotowanie

Kaszę ugotować w mleku kokosowym (podprażyć na suchej patelni, przelać zimną wodą, a następnie wrzątkiem. Przełozyć do garnuszka, zalać mlekiem i gotować).
Wymieszać z nasionami chia i miodem. Przełożyć do miseczki. Podawać z owocami.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Ania K.
Ania K.
5 lat temu

Jak kolorowo! Pyszności! <3

Item added to cart.
0 items - 0,00