Jaglanka z malinami, kiwi i bananem

5/5 - (Ocen: 1)
Jaglanka z malinami, kiwi i bananem

Wskazówki

15 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
503 kcal \ B-9 g \ W-66 g \ T-27 g \ BŁ-7 g

Składniki

  • Nasiona chia – 10 g (1 łyżka)
  • Miód – 12 g (1 łyżeczka)
  • Maliny – 80 g (2 garści)
  • Kiwi – 75 g (1 sztuka)
  • Mleko kokosowe – 200 g (1 szklanka)
  • Banan – 120 g (1 sztuka)
  • Kasza jaglana – 80 g (1/2 szklanki)

Przygotowanie

Kaszę ugotować w mleku kokosowym (podprażyć na suchej patelni, przelać zimną wodą, a następnie wrzątkiem. Przełozyć do garnuszka, zalać mlekiem i gotować).
Wymieszać z nasionami chia i miodem. Przełożyć do miseczki. Podawać z owocami.

Szukasz prostych i zdrowych przepisów?

Zajrzyj na mój Instagram 🙂
Ponad 150tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko!
instagram.com/odzywiajsiezdrowo

Oceń przepis

5/5 - (Ocen: 1)

2 komentarze do “Jaglanka z malinami, kiwi i bananem”

Dodaj komentarz

Item added to cart.
0 items - 0,00