Print Friendly, PDF & Email

Jaglanka z malinami, kiwi i bananem

Wskazówki

15 minut  2 porcje
1 porcja to: 503 kcal \ B-9 g \ W-66 g \ T-27 g \ BŁ-7 g

Składniki

  • Nasiona chia – 10 g (1 łyżka)
  • Miód – 12 g (1 łyżeczka)
  • Maliny – 80 g (2 garści)
  • Kiwi – 75 g (1 sztuka)
  • Mleko kokosowe – 200 g (1 szklanka)
  • Banan – 120 g (1 sztuka)
  • Kasza jaglana – 80 g (1/2 szklanki)

Przygotowanie

Kaszę ugotować w mleku kokosowym (podprażyć na suchej patelni, przelać zimną wodą, a następnie wrzątkiem. Przełozyć do garnuszka, zalać mlekiem i gotować).
Wymieszać z nasionami chia i miodem. Przełożyć do miseczki. Podawać z owocami.

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

2
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Katarzyna Wawrzyniak-PiekarskaAnia K. Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Ania K.
Gość
Ania K.

Jak kolorowo! Pyszności! <3

Item added to cart.
0 items - 0,00