Print Friendly, PDF & Email

Ciasteczka owsiane z malinami

Wskazówki

30 minut  18 sztuk
1 sztuka to: 185 kcal \ B-4 g \ W-15 g \ T-12 g \ BŁ-3 g

Składniki

  • Płatki owsiane – 200 g (1 porcja)
  • Banan – 240 g (2 sztuki)
  • Masło orzechowe – 250 g (1 porcja)
  • Miód – 60 g (1 porcja)
  • Orzechy włoskie – 60 g (4 łyżki)
  • Maliny – 140 g (2 garści)
  • Cynamon – 1/2 łyżeczki
  • Sól – 1 szczypta

Przygotowanie

Banany zblendować, dodać masło orzechowe, miód, sól i cynamon. Zblendować ponownie. Dodać płatki owsiane, posiekane orzechy (można dać inne ulubione) oraz maliny. Wymieszać. Z masy formować ciastka i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec przez 18-20 minut w piekarniku nagrzanym do 170C. Ciasteczka można przechowywać do 1 tygodnia (w szczelnie zamykanym pojemniku).

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Item added to cart.
0 items - 0,00