Wskazówki
30 minut 18 sztuk
Wartość odżywcza 1 sztuki:
185 kcal \ B-4 g \ W-15 g \ T-12 g \ BŁ-3 g
Składniki
- Płatki owsiane – 200 g (1 porcja)
- Banan – 240 g (2 sztuki)
- Masło orzechowe – 250 g (1 porcja)
- Miód – 60 g (1 porcja)
- Orzechy włoskie – 60 g (4 łyżki)
- Maliny – 140 g (2 garści)
- Cynamon – 1/2 łyżeczki
- Sól – 1 szczypta
Przygotowanie
Banany zblendować, dodać masło orzechowe, miód, sól i cynamon. Zblendować ponownie. Dodać płatki owsiane, posiekane orzechy (można dać inne ulubione) oraz maliny. Wymieszać. Z masy formować ciastka i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec przez 18-20 minut w piekarniku nagrzanym do 170C. Ciasteczka można przechowywać do 1 tygodnia (w szczelnie zamykanym pojemniku).