E-book: Zdrowe posiłki do pracy, szkoły i nie tylko

5.00 out of 5
(3 opinie klienta)

34,99 

Poza domem spędzamy zdecydowaną większość tygodnia. Jedni w pracy, inni w szkole lub na uczelni. Często zdarza się, że nie przygotowujemy sobie posiłków, a później szukamy jak najłatwiejszego rozwiązania, aby się nasycić. Sięgamy wtedy po:

  • gotowe dania do odgrzania w mikrofalówce,
  • zupki do zalania wodą,
  • drożdżówki,
  • batoniki.
  • fast-foody itp.

Pamiętajmy, że odpowiednie odżywianie ma olbrzymi wpływ na nasz poziom energii, wspomaga zdolności koncentracyjne, zwiększa wydajność, oraz przede wszystkim pomaga zachować zdrowie! Dlatego warto wstać trochę wcześniej, albo przygotować posiłek dzień szybciej. Dania pudełkowe nie muszą być nudne. To my mamy wpływ na to, co się w nich znajdzie i mamy pewność, że będą świeże, zdrowe i smaczne 🙂

W e-booku znajdziesz 35 pomysłów na posiłki, które z powodzeniem można zabrać do pracy lub szkoły:

  • sałatki,
  • wrapy,
  • muffinki,
  • owsiane ciasteczka itp.

Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Niniejszy e-book można również zakupić w pakiecie z e-bookiem „Zdrowe i pyszne obiady” w cenie promocyjnej.

Sposoby płatności

  • Zwykły przelew bankowy,
  • Tpay (szybkie płatności online),
  • Tpay - BLIK,
  • PayPal.

Opis

Spis przepisów

  • kanapka z kurczakiem i warzywami
  • kanapka z mozzarellą, pesto i pomidorami
  • kanapka z szarpaną wołowiną (a’la burger)
  • muffinki z kurczakiem i szpinakiem
  • tortilla z kurczakiem i hummusem
  • tortilla z kurczakiem i warzywami
  • quesadilla z szarpaną wołowiną
  • roladki z kurczaka ze szpinakiem i serem feta
  • nuggetsy z kurczaka
  • pieczone kotleciki z ciecierzycą
  • sałatka z brokułem i fetą
  • chrupiąca sałatka z brokułem
  • sałatka z burakiem, pieczoną dynią i fetą
  • kolorowa sałatka z ciecierzycą
  • sałatka z ciecierzycą i mozzarellą
  • sałatka z winogronami i serem pleśniowym
  • sałatka z jabłkiem i selerem naciowym
  • ekspresowa sałatka z kaszą jaglaną
  • sałatka z tuńczykiem i awokado
  • sałatka a’la nicejska
  • sałatka z indykiem i awokado
  • sałatka a’la grecka z kurczakiem
  • sałatka w słoiku z kurczakiem
  • sałatka z kurczakiem, jabłkiem i winogronem
  • sałatka z kurczakiem i pysznym dressingiem
  • sałatka z łososiem wędzonym
  • sałatka z krewetkami i mango
  • sałatka z makaronem i tuńczykiem
  • sałatka z makaronem i pesto
  • spring rolls’y
  • ciasteczka owsiane z żurawiną
  • ciasteczka owsiane bez mąki i jaj
  • trufle mocy
  • ciasto marchewkowe
  • koktajl z truskawek, banana i mleka kokosowego
  • przepis na szarpaną wołowinę

3 opinie dla E-book: Zdrowe posiłki do pracy, szkoły i nie tylko

  1. 5 out of 5

    Karolina

    Mam e-booka i jestem zachwycona. Robiłam już sałatkę z krewetkami, nuggetsy i sałatkę z kurczakiem i sosem musztardowym. Wszystko było pyszne! Polecam

    • Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

      Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym to hit 😉 Dziękuję za komentarz.

  2. 5 out of 5

    Krycha

    Przepisy są łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne, polecam!

    • Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

      Dziękuję bardzo za komentarz 🙂

  3. 5 out of 5

    Michalina (zweryfikowany)

    Tego e-booka dopiero co kupiłam, ale już mogę go polecić! Szczególnie pomysły na sałatki mnie zachwycają, bo nie są standardowe, które się wiecznie wszędzie w Internecie pojawiają, tylko naprawdę kreatywne 😊

    • Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

      Bardzo, bardzo mi miło 🙂 Dziękuję ślicznie!

Dodaj opinię

Opinie o zakupionych e-bookach z mediów społecznościowych

Przed zakupem zapoznaj się z poniższymi informacjami:

  • Kupowany przez Ciebie produkt jest książką w wersji elektronicznej (e-book). Format pliku: pdf.
  • 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy. Jeśli nie podoba Ci się e-book, gwarantujemy Ci zwrot pieniędzy.
  • Przy zamówieniach przez platformę Tpay lub PayPal czas realizacji jest znacznie krótszy w stosunku do przelewu tradycyjnego (który trwa do 4 dni).
E-book Zdrowe posiłki do pracy, szkoły i nie tylko v13
E-book: Zdrowe posiłki do pracy, szkoły i nie tylko
34,99