Wskazówki
5 minut
3 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
134 kcal \ B-3 g \ T-2 g \ W-22 g \ BŁ-5 g
134 kcal \ B-3 g \ T-2 g \ W-22 g \ BŁ-5 g
Składniki
- Pomarańcza – 1 sztuka (240 g)
- Jabłko – 1 sztuka (160 g)
- Ananas – 1 kawałek (150 g)
- Brokuły – 1/3 sztuki (150 g)
- Seler naciowy – 2 łodygi (90 g)
- Szpinak – 2 garście (60 g)
- Olej lniany – 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie
Seler naciowy potnij na mniejsze kawałki (aby przerwać włókna). Wszystkie składniki oczyść, wyciśnij przy pomocy wyciskarki wolnoobrotowej. Wypij od razu! Olej lniany dodaj po to, by witaminy zawarte w soku jeszcze lepiej się wchłonęły (chodzi oczywiście o witaminy rozpuszczalne w tłuszczach 🙂 ).
