Zielony koktajl ze szpinakiem, kiwi i ananasem

4/5 - (Ocen: 2)
Zielony koktajl ze szpinakiem, kiwi i ananasem

Wskazówki

10 minut  1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji:
186 kcal \ B-6 g \ W-39 g \ T-4 g \ BŁ-9 g

Składniki

  • Szpinak – 50 g (2 garści)
  • Kiwi – 75 g (1 sztuka)
  • Ananas – 160 g (2 plastry)
  • Nasiona chia – 10 g (1 łyżka)

Przygotowanie

Szpinak opłukać, kiwi i ananasa obrać. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować. W razie potrzeby dodać wodę.

Znajdziesz w nim aż 40 przepisów na szybkie, proste i co najważniejsze smaczne dania.

eBook dostępny jest również w wariantach z jadłospisami: 1600 kcal, 1800 kcal lub 2000 kcal.

Oceń przepis

4/5 - (Ocen: 2)

Dodaj komentarz