Ile to jedna porcja warzyw i owoców?
Bardzo często pytacie o to, ile właściwie należy spożywać warzyw i owoców. Powszechnie utarło się hasło, że należy jeść 5 porcji warzyw i owoców dziennie, … Dowiedz się więcej…
Warto wiedzieć
Przegląd organizmu – badania laboratoryjne
Tak jak co roku wykonujemy przegląd samochodu, by wykluczyć usterki i awarie, tak samo regularnie powinniśmy robić przegląd swojego organizmu. Większość chorób nie boli, dlatego … Dowiedz się więcej…
Mgła mózgowa – czym jest i jak sobie z nią radzić?
Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy i Hashimoto bardzo często mają objaw tzw. mgły mózgowej, która niesamowicie utrudnia życie. Objawia się problemami z: pamięcią krótkotrwałą, koncentracją, … Dowiedz się więcej…
Psiankowate
Psiankowate mogą nasilać objawy schorzeń takich jak zapalenie stawów, ścięgien, więzadeł, mięśni czy osteoporozy. Większość z nich zawiera kwas szczawiowy, który hamuje wchłanianie wapnia. Dodatkowo … Dowiedz się więcej…
Zdrowie zaczyna się od jelit
Jelita wspomagają prawidłowe działanie układu trawiennego, chronią przed infekcjami, regulują metabolizm i wpływają na odporność. Zdrowe jelita są oznaką zdrowego organizmu. Ich zaburzona praca wpływa … Dowiedz się więcej…
Higiena snu
Każdy z nas – w mniejszym lub większym stopniu – miał kiedyś problem z zasypianiem. Nieodpowiedni styl życia, codzienne stresy, przepracowanie, zabieganie, to wszystko ma … Dowiedz się więcej…