Pasta z makreli
Makrelę obrać, oczyścić z ości i „udeptać” widelcem. Dodać dobrej jakości ketchup, majonez, posiekaną pietruszkę i pieprz. Wymieszać dokładnie. Podawać z pieczywem.
Insulinooporność (IO)
Zobacz:
Wszystkie wpisy w kategorii "Insulinooporność (IO)"
Zespół policystycznych jajników (PCOS) – co to takiego?
PCOS (Polycystic ovarian syndrome ) – zespół policystycznych jajników (określany czasami jako zespół wielotorbielowatych jajników lub zespół Steina-Leventhala) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń endokrynologicznych, … Dowiedz się więcej…
Sałatka z indykiem
Mięso pokroić w kostkę, doprawić wedle uznania (u mnie 1/2 łyżeczki curry, 1/2 łyżeczki słodkiej papryki i szczypta papryki ostrej) i przesmażyć na maśle klarowanym. Odstawić do przestudzenia. Roszponkę opłukać, ułożyć na dnie pudełka.
Kanapki z pastą z awokado
Jaja gotujemy na miękko. Czosnek przeciskamy przez praskę, cebulkę siekamy. Awokado rozgniatamy widelcem, dodajemy przyprawy, cebulę, czosnek. Mieszamy i nakładamy na pieczywo. Obkładamy ugotowanym jajem.
Aksamitny krem czekoladowy
Zmiksować bardzo dojrzałe awokado (warto sprawdzić czy nie jest gorzkie), banany, kakao, miód i nasiona chia. Przełożyć do naczyń i przyozdobić np.malinami.
Koktajl z truskawkami i wiśniami na mleku kokosowym
Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na wysokich obrotach. Przelać do naczynia, ozdobić pyłkiem. Podawać od razu.
