Tacos z kurczakiem i dodatkami

Tacos z kurczakiem i dodatkami

Wskazówki

25 minut  12 porcji
Wartość odżywcza 1 porcji:
129 kcal \ B-10 g \ T-5 g \ W-10 g \ BŁ-1 g

Składniki

  • Kurczak, filet z piersi – 500 g (3 sztuki)
  • Czerwona cebula – 65 g (1/2 sztuki)
  • Masło klarowane – 8 g (1 łyżeczka)
  • Kukurydza konserwowa – 80 g (1/2 szklanki)
  • Muszle do taco – 150 g (1 opakowanie)
  • Sos Taco – 115 g (1/2 opakowania)
  • Przyprawa do Taco – 1 łyżka
  • Papryczka jalapeno – 18 g (1 łyżka)
  • Awokado – 50 g (1/3 sztuki)

Przygotowanie

  1. Kurczaka pokrój na kawałki i wymieszaj z przyprawą do taco. Na patelni rozgrzej masło klarowane, wrzuć kurczaka i podsmaż chwilę. Dodaj pokrojoną drobno cebulę.
  2. Gdy kurczak będzie już ścięty, dodaj kukurydzę oraz sos do Taco. Smaż jeszcze chwilę i dodaj posiekaną kolendrę.
  3. Piekarnik rozgrzej do 180C.
  4. Muszle do taco poukładaj obok siebie w naczyniu wyłożonym papierem do pieczenia. Nałóż farsz, dodaj pokrojone jalapenoo i podgrzej w piekarniku (przez około 3 minuty). Wyciągnij, dorzuć dodatki: pokrojone w kostkę i skropione sokiem z limonki awokado, liście kolendry, możesz dorzucić jeszcze trochę kukurydzy i jalapeno.

Tacos z kurczakiem to propozycja na pyszny obiad, kolację lub przekąskę, która świetnie sprawdzi się podczas spotkań rodzinnych lub w gronie znajomych.

Smażenie kurczaka
Dodawanie reszty składników na patelnię
Dodawanie sosu Taco
Przygotowanie muszli do Taco
Faszerowanie Tacos z kurczakiem
Tacos z kurczakiem - końcowa postać

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00