Klasyczny sos tzatziki

Sos tzatziki

Wskazówki

15 minut (+1h)  30 łyżek
Wartość odżywcza 1 łyżki sosu:
24 kcal \ B-1 g \ T-2 g \ W-1 g \ BŁ-0 g

Składniki

  • Jogurt grecki – 400 g (1 opakowanie)
  • Ogórek zielony – 380 g (2 sztuki)
  • Koperek – 4 g (1 łyżka)
  • Czosnek – 5 g (1 ząbek)
  • Oliwa – 20 g (2 łyżki)
  • Sok z cytryny – 6 g (1 łyżka)
  • Pieprz – do smaku
  • Sól – do smaku

Przygotowanie

  1. Ogórki obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Lekko posól i odstaw na ok 10 minut. Po tym czasie odciśnij nadmiar płynu.
  2. Do miski przełóż jogurt grecki, dodaj drobno posiekany świeży koperek, starty na tarce czosnek, sok z cytryny, oliwę, sól i pieprz. Dodaj ogórki i wymieszaj. Możesz jeszcze doprawić do smaku.
  3. Sos schowaj do lodówki na co najmniej godzinę, aby smaki się przegryzły.

Klasyczny sos tzatziki (tzatzyki) to idealny dodatek do ryb, mięs (a w tym z grilla). Jest jednym z najbardziej popularnych dań kuchni greckiej.

dodanie jogurtu greckiego do miseczki
obrane i potarte ogórki
składniki klasycznego sosu tzatziki w miseczce
wymieszenie składników klasycznego sosu tzatziki w miseczce
dodanie ogórków

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00