Sałatka z tuńczykiem, fasolą, kukurydzą i jajkami

3,5/5 - (Ocen: 2)
Sałatka z tuńczykiem, fasolą, kukurydzą i jajkami

Wskazówki

20 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
478 kcal \ B-36 g \ W-22 g \ T-28 g \ BŁ-6 g

Składniki

  • Tuńczyk w sosie własnym – 120 g (1 puszka)
  • Awokado – 140 g (1 sztuka)
  • Cebula czerwona – 90 g (1 sztuka)
  • Jajo kurze – 200 g (4 sztuki)
  • Fasola czerwona z puszki – 80 g (4 łyżki)
  • Kukurydza konserwowa – 60 g (4 łyżki)
  • Ogórek kiszony – 180 g (3 sztuki)
  • Oliwa – 10 g (2 łyżeczki)
  • Słonecznik łuskany – 10 g (1 łyżka)
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie

Jaja ugotować na twardo. Obrać i pokroić w kostkę. Tuńczyka odsączyć, podzielić na mniejsze kawałki. Fasolę i kukurydzę odsączyć i przepłukać. Awokado, ogórki i cebulę pokroić w kostkę. Nasiona słonecznika delikatnie podprażyć na patelni. Wszystkie składniki wymieszać, porządnie doprawić pieprzem, solą. Skropić oliwą.

Szukasz prostych i zdrowych przepisów?

Zajrzyj na mój Instagram 🙂
Ponad 150tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko!
instagram.com/odzywiajsiezdrowo

Oceń przepis

3,5/5 - (Ocen: 2)

6 komentarzy do “Sałatka z tuńczykiem, fasolą, kukurydzą i jajkami”

Dodaj komentarz

Item added to cart.
0 items - 0,00