Sałatka z kurczakiem i awokado

5/5 - (2 votes)
Sałatka z kurczakiem i awokado

Wskazówki

20 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
429 kcal \ B-27 g \ T-24 g \ W-24 g \ BŁ-6 g

Składniki

  • Kurczak, filet z piersi – 200 g (1 sztuka)
  • Papryka słodka – 1 łyżeczka
  • Papryka ostra – 1/3 łyżeczki
  • Curry – 1/2 łyżeczki
  • Pieprz – do smaku
  • Sól – do smaku
  • Masło klarowane – 6 g (1 łyżeczka)
  • Sałata rzymska – 70 g (1 główka)
  • Pomidorki koktajlowe – 200 g (2 garście)
  • Awokado – 100 g (1 sztuka)
  • Czerwona cebula – 40 g (1/4 sztuki)
  • Kukurydza konserwowa – 90 g (1/2 szklanki)
  • Papryczka jalapeno zielona – 30 g (2 łyżki)
  • Dressing miodowo-musztardowy60 g (6 łyżek)

Przygotowanie

  1. Kurczaka oczyść i pokrój na małe kawałki. Dopraw papryką, curry, solą i pieprzem.
  2. Na patelni rozgrzej tłuszcz i podsmaż mięso. Odstaw.
  3. Sałatę porwij lub pokrój na kawałki i wyłóż na talerze. Pomidorki poprzekrajaj, awokado pokrój na plasterki, cebulę w piórka. Jalapeno i kukurydzę odsącz i dorzuć do pozostałych składników.
  4. Całość skrop dressingiem miodowo-musztardowym

Sałatka z kurczakiem i awokado z dressingiem miodowo-musztardowym to propozycja na pyszny lunch do pracy, lekką kolację lub śniadanie. Zasmakuje każdemu. Jeśli chcesz zabrać ją do pracy, dressing przelej do małej buteleczki lub słoiczka i dodaj go chwilę przed podaniem. Dzięki temu sałata „nie oklapnie”.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

5/5 - (2 votes)
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00