Sałatka z brokułem, pomidorkami i serem sałatkowym

Sałatka z brokułem, pomidorkami i serem sałatkowym

Wskazówki

20 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
300 kcal \ B-20 g \ W-15 g \ T-18 g \ BŁ-8 g

Składniki

  • Brokuły – 500 g (1 duża sztuka)
  • Ser sałatkowy a’la feta – 100 g (1/2 kostki)
  • Pomidorki koktajlowe – 200 g (10 sztuk)
  • Jogurt naturalny – 150 g (1 mały kubeczek)
  • Czosnek – 1 ząbek
  • Słonecznik, nasiona – 1 łyżka
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta
  • Czarnuszka – 1 szczypta

Przygotowanie

  1. Brokuły podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie.
  2. Ser sałatkowy pokrój w kostkę, pomidorki poprzekrajaj na połówki.
  3. Jogurt wymieszaj ze startym na tarce czosnkiem, pieprzem i szczyptą soli. Możesz ewentualnie dodać trochę koperku.
  4. Słonecznik delikatnie podpraż na patelni.
  5. Wszystkie składniki ułóż na półmisku, polej sosem jogurtowym, obsyp nasionami i czarnuszką.

Sałatka z brokułem, pomidorkami i serem sałatkowym świetnie sprawdzi się jako śniadanie, posiłek do pracy, kolacja lub sałatka na spotkanie w większym gronie. Jest pyszna i sycąca!

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00