Sałatka makaronowa w słoiku

5/5 - (Ocen: 1)
Sałatka makaronowa w słoiku

Wskazówki

20 minut
1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji: 458 kcal \ B-36 g \ T-13 g \ W-49 g \ BŁ-7 g
Wartość odżywcza 100 g sałatki: 138 kcal \ B-11 g \ T-4 g \ W-15 g \ BŁ-2 g

Składniki

  • makaron pełnoziarnisty – 1 garść (50 g)
  • kurczak, filet z piersi – 1 kawałek (100 g)
  • curry – 1/2 łyżeczki
  • papryka słodka – 1/2 łyżeczki
  • oliwa – 1 łyżeczka (5 g)
  • fasola czerwona konserwowa – 2 łyżki (30 g)
  • kukurydza konserwowa – 1 łyżka (20 g)
  • pomidorki koktajlowe – 6 sztuk (52 g)
  • szpinak, świeży – 1 garść (15 g)

Sos

  • jogurt naturalny – 1/3 opakowania (50 g)
  • majonez – 1 łyżeczka (5 g)
  • czosnek – 1/2 ząbka

Przygotowanie

  1. W miseczce wymieszaj jogurt, majonez, czosnek (możesz go pominąć) i sól.
  2. Makaron ugotuj al dente.
  3. Kurczaka pokrój na niewielkie kawałki, dopraw papryką i curry a następnie usmaż na oliwie.
  4. Pomidorki poprzekrajaj, fasolę i kukurydzę odsącz z zalewy. Wszystkie składniki ułóż w słoiku zaczynając od sosu.
  5. Zjedz prosto ze słoika lub wyłóż na talerz.

Sałatka makaronowa w słoiku to pomysł na pyszny posiłek do pracy. przygotowanie jest bardzo proste, a sałatka zawsze pysznie smakuje.

Szukasz prostych i zdrowych przepisów?

Zajrzyj na mój Instagram 🙂
Ponad 150tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko!
instagram.com/odzywiajsiezdrowo

Oceń przepis

5/5 - (Ocen: 1)

Dodaj komentarz

Item added to cart.
0 items - 0,00