Ryba w sosie cytrynowo-musztardowym

Ryba w sosie cytrynowo-musztardowym

Wskazówki

25 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
563 kcal \ B-40 g \ T-41 g \ W-10 g \ BŁ-1 g

Składniki

  • Dorsz, filet – 400 g (4 sztuki)
  • Masło – 20 g (2 łyżki)
  • Cebula – 120 g (1 sztuka)
  • Śmietana 30% – 200 g (1 opakowanie)
  • Sok z cytryny – 30 g (5 łyżek)
  • Musztarda francuska – 10 g (1 łyżeczka)
  • Musztarda rosyjska – 10 g (1 łyżeczka)
  • Kurkuma – 1/2 łyżeczki
  • Sól – do smaku
  • Pieprz – do smaku

Przygotowanie

W naczyniu żaroodpornym ułożyć rybę pokrojoną na mniejsze kawałki. Doprawić solą i pieprzem. Na maśle zeszklić drobno posiekaną cebulkę. Dodać śmietankę, sok z cytryny oraz musztardę i kurkumę. Zagotować. Doprawić solą i pieprzem. Powstały sos wylać na rybę i piec w piekarniku nagrzanym do 200C przez 15-17 minut. Podawać z ulubionymi dodatkami.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00