Print Friendly, PDF & Email

Rollsy z serkiem truskawkowym

Wskazówki

15 minut  1 porcja
1 porcja to: 467 kcal \ B-31 g \ W-51 g \ T-22 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Mleko kokosowe – 30 g (3 łyżki)
  • Kakao niesłodzone – 5 g (1 łyżeczka)
  • Jajo kurze – 100 g (2 sztuki)
  • Ekstrakt waniliowy – 1 g (kilka kropel)
  • Mąka gryczana – 40 g (4 łyżki)
  • Ser twarogowy półtłusty – 60 g (1 porcja)
  • Truskawki – 80 g (1 porcja)
  • Erytrytol – 10 g (2 łyżeczki)

Przygotowanie

Jaja zmiksować z mlekiem kokosowym (używam Real Thai), kakao, łyżeczką erytrytolu i ekstraktem waniliowym (najlepiej domowym), mąką gryczaną (albo jaglaną). Patelnię rozgrzać, delikatnie natłuścić. Smażyć pod przykryciem z obu stron. Placek wystudzić, posmarować *serkiem. Podawać np. z cząstkami truskawek (świeże można też dodać do środka).
*Serek: twaróg zmiksować z łyżeczką erytrolu i truskawkami (można mocniej dosłodzić).

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Item added to cart.
0 items - 0,00