Rollsy z serkiem truskawkowym

Rollsy z serkiem truskawkowym

Wskazówki

15 minut  1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji:
467 kcal \ B-31 g \ W-51 g \ T-22 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Mleko kokosowe – 30 g (3 łyżki)
  • Kakao niesłodzone – 5 g (1 łyżeczka)
  • Jajo kurze – 100 g (2 sztuki)
  • Ekstrakt waniliowy – 1 g (kilka kropel)
  • Mąka gryczana – 40 g (4 łyżki)
  • Ser twarogowy półtłusty – 60 g (1 porcja)
  • Truskawki – 80 g (1 porcja)
  • Erytrytol – 10 g (2 łyżeczki)

Przygotowanie

Jaja zmiksować z mlekiem kokosowym (używam Real Thai), kakao, łyżeczką erytrytolu i ekstraktem waniliowym (najlepiej domowym), mąką gryczaną (albo jaglaną). Patelnię rozgrzać, delikatnie natłuścić. Smażyć pod przykryciem z obu stron. Placek wystudzić, posmarować *serkiem. Podawać np. z cząstkami truskawek (świeże można też dodać do środka).
*Serek: twaróg zmiksować z łyżeczką erytrolu i truskawkami (można mocniej dosłodzić).

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00