Print Friendly, PDF & Email

Roladki z kurczaka z suszonymi pomidorami

Wskazówki

1 godzina  4 porcje
1 porcja to: 343 kcal \ B-43 g \ W-4 g \ T-17 g \ BŁ-1 g

Składniki

  • Filet z kurczaka – 600 g (4 porcje)
  • Czosnek – 10 g (2 ząbki)
  • Mozzarella – 125 g (1 kulka)
  • Suszone pomidory w oliwie – 28 g (4 plastry)
  • Boczek wędzony – 60 g (1 porcja)
  • Masło klarowane – 10 g (1 łyżka)
  • Papryka słodka – 1/2 łyżeczki
  • Papryka ostra – 1/3 łyżeczki
  • Pieprz – 1 szczypta
  • Bazylia świeża – kilka listków

Przygotowanie

W filetach zrobić kieszonki. Czosnek przecisnąć przez praskę i natrzeć środek mięsa. Doprawić papryką i pieprzem. Do środka włożyć kawałki mozzarelli, bazylię oraz pokrojone w kostkę suszone pomidory. Filety zawinąć w cieniutkie plasterki boczku (lub szynkę parmeńską). Dodatkowo można je zabezpieczyć wykałaczkami. Przesmażyć na maśle (po 1 minucie z każdej strony). Ułożyć w naczyniu żaroodpornym lekko nasmarowanym oliwą. Piec przez 30 min. w piekarniku nagrzanym na 200C. Podawać z pieczonymi ziemniaczkami, ulubioną kaszą bądź ryżem oraz porcją warzyw.

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

2
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Katarzyna Wawrzyniak-PiekarskaRenia Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Renia
Gość
Renia

Bardzo smaczne są!

Item added to cart.
0 items - 0,00