Pyszna zupa tajska z kurczakiem

Wskazówki

30 minut  2 porcje
1 porcja to: 685 kcal \ B-40 g \ W-20 g \ T-55 g \ BŁ-1 g

Składniki

  • Sok z limonki – 12 g (2 łyżki)
  • Olej kokosowy – 10 g (1 łyżeczka)
  • Papryczka chili – 20 g (1 sztuka)
  • Imbir świeży – 2 cm kawałek
  • Cebula dymka – 50 g (1 mała sztuka)
  • Mleko kokosowe – 400 g (2 szklanki)
  • Filet z kurczaka – 300 g (2 porcje)
  • Sos sojowy – 10 g (1 łyżka)
  • Sos rybny – 20 g (2 łyżki)
  • Ksylitol – 5 g (1 łyżeczka)
  • Szczypior – 10 g (2 łyżki)

Przygotowanie

W garnku rozgrzać olej kokosowy, wrzucić pokrojoną papryczkę chili (pozbyć się pestek), starty imbir i drobno pokrojoną dymkę. Podsmażać ok 3-5 minut. Do garnka dodać mleko kokosowe, dwie szklanki wody, pokrojony w kostkę filet z kurczaka. Wymieszać. Dodać sos sojowy i rybny, sok z limonki i ksylitol. Gotować ok. 25 minut, mieszając co jakiś czas. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Zupę podawać na ciepło posypaną świeżym szczypiorkiem.

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiady

E-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Item added to cart.
0 items - 0,00